22-09-2019 | 01:28

Τόση ώρα μπορούν να περνούν τα παιδιά μπροστά σε μία οθόνη

Σημαντική οδηγία για τις ώρες που πρέπει να είναι τα παιδιά πάνω από μία οθόνη έδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και εφιστά την προσοχή των γονιών.

Σημειώστε ότι τα παιδιά ηλικίας δύο έως τεσσάρων ετών δεν πρέπει να περνούν πάνω από μία ώρα τη μέρα μπροστά σε οθόνες (τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια κλπ), ενώ τα μωρά κάτω του ενός έτους δεν θα πρέπει να εκτίθενται καθόλου σε ηλεκτρονικές οθόνες. Πρόκειται για την πρώτη σχετική οδηγία που εκδίδει ο οργανισμός, που υπάγεται στον ΟΗΕ. Κάτι που αποκτά μεγαλύτερη σημασία, για περιόδους που τα παιδιά δεν έχουν σχολείο, όπως τώρα που διανύουν τις διακοπές του Πάσχα.


Σύμφωνα με όσα αναφέρει ο ΠΟΥ, τα παιδιά κάτω των πέντε ετών θα πρέπει να ασκούνται σωματικά και να κοιμούνται επαρκώς, ώστε να αναπτύξουν καλές μακροχρόνιες συνήθειες και να αποτραπεί ο κίνδυνος της παχυσαρκίας και άλλων ασθενειών στο μέλλον.

«Η υγιής σωματική δραστηριότητα, η καθιστική ζωή και οι συνήθειες του ύπνου καθιερώνονται στην αρχή της ζωής, παρέχοντας μία δυνατότητα σχηματισμού των συνηθειών που διαπερνούν την παιδική ηλικία, την εφηβεία και την ενήλικη ζωή», αναφέρει ο Οργανισμός στην οδηγία του προς τα κράτη – μέλη του ΟΗΕ.

Να αναφέρουμε πως ο ΠΟΥ συνιστά να απασχολούνται τα παιδιά ηλικίας από ενός έως τεσσάρων ετών για τουλάχιστον τρεις ώρες σε διάφορες σωματικές δραστηριότητες στη διάρκεια της μέρας, ενώ τα μωρά κάτω του ενός έτους θα πρέπει να αλληλεπιδρούν με παιχνίδια στο πάτωμα και να αποφεύγουν όλες τις οθόνες.

Όπως τονίζει ο ΠΟΥ η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αποτελεί «κορυφαίο παράγοντα κινδύνου» για τη θνησιμότητα και πυροδοτεί την παγκόσμια αύξηση της παχυσαρκίας.

«Οι καθιστικές συμπεριφορές, όπως η χρήση οχημάτων αντί για το περπάτημα ή την ποδηλασία, το κάθισμα σε ένα θρανίο στο σχολείο, η παρακολούθηση τηλεόρασης ή τα παιχνίδια με οθόνες είναι όλο και πιο κυρίαρχα και συνδέονται με αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία», αναφέρει ο οργανισμός, επισημαίνοντας ότι η αυξημένη έκθεση στην τηλεόραση και τα βιντεοπαιχνίδια έχει συνδεθεί με μικρότερη διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με μελέτες.

«Η βελτίωση της σωματικής δραστηριότητας, της καθιστικής συμπεριφοράς και της διάρκειας ύπνου των μικρών παιδιών θα συμβάλει στη σωματική τους υγεία, θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία και των συνδεόμενων μη μεταδοτικών ασθενειών στη μετέπειτα ζωή και θα βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία», επισημαίνει ο ΠΟΥ.

Πηγή: medicalnews.gr

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Έγκυος η Τάμτα; Ο Κασιδόκωστας πόσταρε μία φωτογραφία όλο νόημα

Η Τάμτα και ο Πάρις Κασιδόκωστας είναι ζευγάρι τα τελευταία χρόνια και πολύ ερωτευμένο.Η τραγουδίστρια έχει αποκτήσει από τον πρώτο της γάμο μία κόρη...

Διεθνής σάλος: Και το BBC «αδειάζει» την Αντωνιάδου – «Είχε πείσει μέχρι και το ΕΛΚ και το Forbes»

Όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις παίρνει το θέμα της ελληνίδας επιστήμονα, Ελένης Αντωνιάδου, η οποία υποστηρίζει πως εργάζεται για τη NASA, χωρίς όμως αυτό να...

Διαζύγιο μετά από τέσσερα χρόνια γάμου – Ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους με επιστολή στα Μέσα

Η γνωστή ηθοποιός παίρνει διαζύγιο μετά από τέσσερα χρόνια γάμου και την απόκτηση δύο παιδιών.Μάλιστα εξέδωσαν ανακοίνωση που γνωστοποιούσαν τον χωρισμό τους. «Μετά από...

Ο Γιώργος Παπαδάκης έπεσε από την καρέκλα και… χάθηκε από το πλάνο (video)

Ένα... ευτυχώς μικρό ατύχημα είχε ο Γιώργος Παπαδάκης σήμερα το πρωί, κατά τη διάρκεια της εκπομπής του.Ο παρουσιαστής ξαφνικά έπεσε από την καρέκλα του...

«Γεννάνε και τα κοκόρια της Κυβέρνησης Μαρία» (video)

Το συμπέρασμα είναι ένα για τον Δημήτρη Οικονόμου παρατηρώντας τα αποτελέσματα της δημοσκόπησης PULSE που έγινε για λογαριασμό του ΣΚΑΪ.«Έχει τόσα θετικά νέα η...

Οι απειλές του Αρναούτογλου στον Λιάγκα εκνεύρισαν τη Σκορδά (video)

Η Φαίη Σκορδά ακούγοντας τις απειλές του Γρηγόρη Αρναούτογλου στον Γιώργο Λιάγκα εκνευρίστηκε κατά τη διάρκεια της εκπομπής της.Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου έγινε έξαλλος με...

«Καρφί» Αντώναρου για Παπαδημητρίου: Δεν είπε απλά πως το νερό είναι φθηνό

Σε μια συγκεκριμένη λέξη από τη δήλωση του βουλευτή της ΝΔ Μπάμπη Παπαδημητρίου που προκάλεσε ντόρο ότι «το νερό είναι, δυστυχώς, απαράδεκτα φθηνό», εστίασε...

Ο δισεκατομμυριούχος Μπέζος έκοψε από 1900 εργαζόμενους χρήματα που ο ίδιος… βγάζει  σε λίγες ώρες

Φαίνεται πως ο τίτλος του πιο πλούσιου ανθρώπου του πλανήτη δεν αποκτιέται χωρίς να χυθεί και λίγο αίμα. Προφανώς όχι του ίδιου του  Τζεφ...

Το ξέσπασμα του Ανδρέα Γεωργίου: Κάποιοι κακοπληρωμένοι δημοσιογραφίσκοι…

Μετά τα δημοσιεύματα περί χαμηλών πτήσεων της σειράς «8 Λέξεις» στα νούμερα τηλεθέασης ο Ανδρέας Γεωργίου απάντησε με ντοκουμέντα.Πόσταρε φωτογραφία στο facebook με τον...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο ανάγωγος της Κυριακής: Καθεστώς υποχρεωτικής ευτυχίας

Σκέφτομαι πώς θα ήταν οι «ειδήσεις» σήμερα αν ακόμα κυβερνούσε ο ΣΥΡΙΖΑ.«Κατά χιλιάδες συρρέουν οι πρόσφυγες στο ξέφραγο αμπέλι που έχει γίνει η χώρα...

Super League 1: «Γεύτηκε» τη χαρά της νίκης ο Αστέρας, 2-1 τον Ατρόμητο

Μετά από τρεις σερί ήττες, ο Αστέρας Τρίπολης πανηγύρισε την πρώτη εφετινή του νίκη στη Super League 1, με το 2-1 στο «Θεόδωρος Κολοκοτρώνης»...

Super League 1: Λιβάγια… λαμπερός την οδηγεί – Πέρασε (1-0) η ΑΕΚ από το...

Με την... υπογραφή του Μάρκο Λιβάγια, η ΑΕΚ πέτυχε την τρίτη διαδοχική νίκη της στο πρωτάθλημα της Super League 1, επικρατώντας στο Αγρίνιο 1-0...

Συνελήφθη άνδρας για εμπρησμό στα Ιωάννινα

Στη σύλληψη ενός άνδρα, υπαίτιου για την πρόκληση εμπρησμού από αμέλεια, προχώρησαν οι πυροσβεστικές αρχές στα Ιωάννινα.Ο συλληφθείς φέρεται να προκάλεσε την πυρκαγιά το...

Επίθεση Κουτσούμπα στην κυβέρνηση: Η ΝΔ τελειώνει τις αντιλαϊκές εκκρεμότητες

Στο κατάμεστο πάρκο «Αντώνης Τρίτσης» ο Δημήτρης Κουτσούμπας μίλησε στο κλείσιμο του 45ου φεστιβάλ της ΚΝΕ – Οδηγητή σε μεγάλη πολιτική συγκέντρωση και εξαπέλυσε...

Ρίγη συγκίνησης: Πήρε θέση στον ουρανό του ΟΑΚΑ ο Θανάσης Γιαννακόπουλος

Στον ουρανό του ΟΑΚΑ υψώθηκε το λάβαρο με το πρόσωπο του Θανάση Γιαννακόπουλου, το οποίο αναμένεται να πάρει θέση δίπλα σε αυτό του αδερφού...

Έρχεται η ψηφιακή κάρτα εργασίας – Τι σχεδιάζει η κυβέρνηση

Μία από τις προτεραιότητες του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων είναι η ψηφιακή κάρτα εργασίας, όπως επεσήμανε η αρμόδια υφυπουργός, Δόμνα Μιχαηλίδου, σε συνέντευξη...

Super League 1: Πετάει… ο Βόλος, 1-0 τον ΟΦΗ

Ο Βόλος κατάφερε να λυγίσει την αντίσταση του αξιόμαχου ΟΦΗ και να πάρει τη νίκη με 1-0 στο «Πανθεσσαλικό» στάδιο, στο πλαίσιο της 4ης...

Ευρωπαϊκό – βόλεϊ: Δεν μπόρεσε την υπέρβαση με τη Ρωσία η Εθνική και αποκλείστηκε

Η Εθνική ομάδα βόλεϊ ανδρών αποχαιρέτισε το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα γνωρίζοντας την ήττα με 3-0 από την εξαιρετική Ρωσία στον αγώνα των δύο ομάδων για...

Με πολλά κενά στην άμυνα ο Παναθηναϊκός… παραδόθηκε (71-82) στη Μακάμπι

Στο ΟΑΚΑ, εκτός από τις εκδηλώσεις στη μνήμη του Θανάση και του Παύλου Γιαννακόπουλου, καθώς και τις βραβεύσεις παίχτηκε μπάσκετ, με τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ...

Νέα τραγωδία στις ΗΠΑ – Δύο νεκροί από πυροβολισμούς σε μπαρ (video)

Στις ΗΠΑ σημειώθηκε νέο αιματηρό επεισόδιο. Συγκεκριμένα, δύο άτομα σκοτώθηκαν, ενώ τουλάχιστον εννέα άτομα τραυματίστηκαν, μετά από νέο συμβάν με πυροβολισμούς, σε νυχτερινό κέντρο...

Μεγάλη πυρκαγιά στο Αγιονόρι Κορινθίας

Φωτιά εκδηλώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (21/09), στην περιοχή Αγιονόρι Κορινθίας στα όρια με τον νομό Αργολίδας. Η πυρκαγιά πήρε διαστάσεις.Σύμφωνα με την πυροσβεστική...

Απεβίωσε ο Νίκος Ζλατάνος – Αποτέλεσε έναν εκ των κορυφαίων ελλήνων διαιτητών

Σε ηλικία 85 ετών και μετά από μακρόχρονη ασθένεια, «έφυγε» το Σάββατο (21/09) από τη ζωή ο παλαίμαχος διεθνής διαιτητής Νίκος Ζλατάνος.Ο εκλιπών υπήρξε...

Ισχυρός σεισμός στην Αλβανία: Δεκάδες τραυματίες, κατέρρευσαν κτήρια (video)

Τουλάχιστον 25 άτομα τραυματίστηκαν ενώ 12 σπίτια κατέρρευσαν, ως απόρροια του ισχυρού σεισμού των 5,6 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ, ο οποίος σημειώθηκε το απόγευμα...

Με εισβολή στη Συρία απειλεί τις ΗΠΑ ο Ερντογάν – «Θα προβούμε σε μονομερείς...

Την ώρα που η Δαμασκός ανακοίνωσε ότι κατέρριψε ένα οπλισμένο drone, η Τουρκία δηλώνει έτοιμη να αναλάβει δράση στα σύνορα με τη Συρία, με...

Τζούντο: «Χρυσή» η Τελτσίδου και στο Grand Prix της Τασκένδης

Η Ελισάβετ Τελτσίδου, για 4η φορά μέσα στη χρονιά και για δεύτερη μετά από σχεδόν 5.5 μήνες, βρέθηκε στην κορυφή ενός Grand Prix, συλλέγοντας,...

Περιπέτεια για 250 επιβάτες του «Διονύσιου Σολωμού» – Το πλοίο επέστρεψε στον Πειραιά λόγω...

Στο λιμάνι του Πειραιά επέστρεψε το επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο «Διονύσιος Σολωμός», το οποίο παρουσίασε βλάβη σε μία από τις μηχανές του έξω από το...

Αφιέρωση με… νόημα από τον Πάπα στον Αλέξη Τσίπρα

Η συνάντηση του Πάπα με τον Αλέξη Τσίπρα στο Βατικανό διεξήχθη σε «ζεστό» κλίμα, με τους δυο άνδρες να μιλούν για πολλά θέματα. Με...

Τραγικό τέλος για ορειβάτη στον Όλυμπο – Ανασύρθηκε νεκρός

Θανάσιμα τραυματισμένος ανασύρθηκε, τελικά, ο ορειβάτης, βουλγαρικής καταγωγής, ο οποίος είχε εγκλωβιστεί στη θέση «Λούκι του Στεφανιού», στον Όλυμπο από το μεσημέρι του Σαββάτου...

Formula 1: Ασταμάτητος ο Λεκλέρκ, πήρε την pole position και στη Σιγκαπούρη (video)

Μια νέα επιτυχία για τον Σαρλ Λεκλέρκ, ο οποίος έχει πάρει... φόρα και δεν σταματάει. Μετά τις πρωτιές του στα γκραν πρι του Βελγίου...

Η εντυπωσιακή πρεμιέρα της Τατιάνας Στεφανίδου (video)

Η Τατιάνα Στεφανίδου έκανε πρεμιέρα με την εκπομπή «Μαζί σου Σαββατοκύριακο» το μεσημέρι του Σαββάτου. Ντυμένη με ένα φούξια φόρεμα με ασορτί γόβες καλησπέρισε...

To Εργατικό Κόμμα στη Βρετανία προσπαθεί να αποφύγει τον «εμφύλιο» λόγω του… Brexit

Με μία σκληρή σύγκρουση στο εσωτερικό του κόμματος άρχισε το ετήσιο συνέδριο του Εργατικού κόμματος στο Μπράιτον, σε μία εξέλιξη πώς το Brexit απειλή...

Δείτε την Ελένη Μενεγάκη σε απογευματινή βόλτα με τη μικρή Μαρίνα

Η Ελένη Μενεγάκη απόλαυσε βόλτες με τη μικρή Μαρίνα το απόγευμα του Σαββάτου.Η παρουσιάστρια λίγες ημέρες πριν την πρεμιέρα της αν και βρίσκεται σε...

«Ταρακουνήθηκε » η Αλβανία – Δύο ισχυροί σεισμοί μέσα σε λίγα λεπτά

Ισχυρός σεισμός που έγινε αισθητός και σε αρκετές περιοχές της Ελλάδας, σημειώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (21/09) στην Αλβανία. Ακολούθησε και δεύτερος σεισμός, που...

Μήνυμα Παυλόπουλου στην Τουρκία: Η Ελλάδα υπερασπίζεται τη νομιμότητα και τα σύνορα της ΕΕ

«Η Ελληνική Πολεμική Αεροπορία είναι πάνω από όλα δύναμη αποτροπής, δύναμη υπεράσπισης του Τόπου, της Διεθνούς Νομιμότητας, της Ευρωπαϊκής Νομιμότητας», υπογράμμισε ο Πρόεδρος της...

Αποκλεισμός κοσμηματοπωλείου στο Χαλάνδρι από τον Ρουβίκωνα για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλου

Μέλη του Ρουβίκωνα απέκλεισαν το μεσημέρι του Σαββάτου (21/09) στις 12:15 στο Χαλάνδρι κοσμηματοπωλείου για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλο (συμπληρώθηκε ένας χρόνος από...

Άρχισε το ξήλωμα των παράνομων πινακίδων η Περιφέρεια Αττικής

Η αφαίρεση των παράνομων πινακίδων άρχισε το πρωί του Σαββάτου (21/09) από τη λεωφόρο Μεσογείων και θα συνεχιστεί με τα συνεργεία της περιφέρειας, σε...

Ο Πάπας συνεχάρη τον Τσίπρα για το προσφυγικό, την οικονομία και την Συμφωνία των...

Συνάντηση που κράτησε σχεδόν μια ώρα είχε το Σάββατο (21/09) ο Αλέξης Τσίπρας με τον Πάπα Φραγκίσκο στο Βατικανό. Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ βρίσκεται...

Επιχείρηση διάσωσης ορειβάτη στον Όλυμπο

Σε ακόμα μια αποστολή διάσωσης στον Όλυμπο έσπευσαν το Σάββατο (21/09) μέλη της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης, άνδρες της Πυροσβεστικής και κλιμάκια της ΕΜΑΚ.Συγκεκριμένα από...

Γιάννης Κότσιρας: Συγκινεί με το μήνυμα για τον Μαχαιρίτσα – «Σ’ αγαπώ φίλε...

Θλίψη έχει προκαλέσει στον καλλιτεχνικό χώρο ο θάνατος του Λαυρέντη Μαχαιρίτσα, μιας εμβληματική φιγούρας της μουσικής, που έφυγε από τη ζωή, τα ξημερώματα της...