To καλοκαίρι μόλις μπήκε, ο υδράργυρος ανεβαίνει μέρα με την μέρα και όπως είναι φυσιολογικό όλοι θέλουν να απολαύσουν τον μοναδικό ελληνικό ήλιο. Προσοχή όμως. Ακόμα και στην πιο χαρούμενη εποχή του χρόνου οι κίνδυνοι παραμονεύουν. Ένας απ’ αυτούς είναι και η αφυδάτωση. Η αφυδάτωση συμβαίνει στο σώμα όταν χρησιμοποιείτε ή χάνετε μεγαλύτερη ποσότητα υγρών από εκείνη που λαμβάνει το σώμα σας, με αποτέλεσμα αυτό να μην έχει αρκετό νερό για να εκτελέσει τις συνήθεις λειτουργίες του.

Εάν δεν αντικαταστήσετε τα χαμένα υγρά, πολύ μεγάλη η πιθανότητα να πέσετε θύμα της. Κοινές αιτίες της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν την έντονη άσκηση, ιδιαίτερα σε ζεστό καιρό, την έντονη διάρροια, τον εμετό, τον πυρετό και την υπερβολική εφίδρωση.

Οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε, οτιδήποτε κι κάνετε θα πρέπει να έχετε μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό έτσι ώστε να μην αφήνετε το σώμα σας ”στεγνό”. Σε αυτή την κατάσταση μπορεί να βρεθεί ο καθένας από εμάς χωρίς εξαιρέσεις. Από ένα μικρό παιδί ηλικίας 5 ετών που παίζει κυνηγητό με τους φίλους του μέχρι και τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που απλά κάνουν μια βόλτα στο πάρκο.

Συνήθως, μπορείτε να αντιστρέψετε την ήπια έως μέτρια αφυδάτωση πίνοντας περισσότερα υγρά, αλλά η σοβαρή αφυδάτωση χρειάζεται άμεση ιατρική περίθαλψη.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι:

-Αυξημένη δίψα
-Ξηρό στόμα και πρήξιμο στη γλώσσα
-Αδυναμία
-Ζάλη
-Καρδιακές αρρυθμίες
-Σύγχυση
-Αίσθημα λιποθυμίας
-Λιποθυμία
-Αδυναμία να ιδρώσουμε
-Μειωμένη παραγωγή ούρων
-Ούρα με έντονο κίτρινο χρώμα

Αν διαπιστώσετε ότι έχετε αφυδατωθεί πρέπει να αναπληρωθούν άμεσα τα χαμένα υγρά του σώματός σας. Αυτό γίνεται είτε με χορήγηση υγρών από το στόμα είτε, σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, ενδοφλέβια με ορό.

SHARE


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.

Αφήστε το σχόλιό σας