22-09-2019 | 01:32

Πονόλαιμος: Λεμόνι, μέλι, ή αλκοόλ είναι η καλύτερη αντιμετώπιση;

Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα, για να απαλύνει τον πονόλαιμο; Πολλοί συνάνθρωποί μας συνεχίζουν, άλλωστε, να ταλαιπωρούνται από γρίπη με πόνο στο λαιμό. Ρόφημα με λεμόνι, με μέλι ή/και μπαχαρικά, ή με αλκοόλ είναι η καλύτερη λύση; Και ποια είναι η επιστημονική βάση για την επιλογή μας;

Το Medical News Today (MNT) έκανε ένα μίνι – γκάλοπ στη συντακτική ομάδα και μια μετέπειτα επιστημονική ανάλυση για το καθένα και παρουσίασε τα αποτελέσματα, τα οποία φιλοξένησε το «iatropedia.gr». Ας δούμε ποια είναι αυτά:


Λεμόνι και μέλι: Το πιο δημοφιλές

Φαίνεται ότι ένα ζεστό ρόφημα με φρέσκο χυμό λεμονιού και μέλι ήταν η πιο δημοφιλής επιλογή, με το 62% να το προτιμάει, ενώ το ζεστό ρόφημα με σκέτο λεμόνι ήρθε στην δεύτερη θέση με 31%.

Η πίστη μας στο λεμόνι και το μέλι προέρχεται από τη γνώση που μεταφέρεται από γενιά σε γενιά, αλλά και τις αναφορές στα μέσα ενημέρωσης.

Αυτό βασίζεται κυρίως στην οικογένεια και στους φίλους που το συνιστούν, αν και ενισχύεται και από μελέτες και στοιχεία που βασίζονται στην λήψη βιταμίνης C από το λεμόνι και στην λήψη αντιμικροβιακών ουσιών από το μέλι.

Το λεμόνι είναι δημοφιλές στα ροφήματα λόγω των υψηλών επιπέδων βιταμίνης C. Το ενδιαφέρον για τη χρήση της βιταμίνης C για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος ξεκινάει τη δεκαετία του 1940, αλλά τα αποτελέσματα από τις διάφορες κλινικές δοκιμές που διεξάγονται έκτοτε ποικίλλουν.

Αν και προηγούμενες μελέτες ανέφεραν ότι η λήψη βιταμίνης C μειώνει την χρονική διάρκεια ενός κρυολογήματος, η σημερινή επιστημονική άποψη είναι πως, στον γενικό πληθυσμό, είναι αναποτελεσματική.

Από την άλλη, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ατόμων που μπορεί να επωφεληθούν από τη βιταμίνη C όταν έχουν κρυολόγημα. Αυτά περιλαμβάνουν άτομα που κάνουν σοβαρή σωματική άσκηση, άτομα που εκτίθενται σε κρύο περιβάλλον και άτομα με επίπεδα βιταμίνης C κάτω από το συνιστώμενο. Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Μέλι, γρίπη και πονόλαιμος

Το μέλι είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μέλι Manuka είναι αποτελεσματικό στην μείωση του πόσο γρήγορα ο ιός της γρίπης αναπαράγεται.

Όσον αφορά τον πονόλαιμο, ή τον πόνο γενικότερα, το μέλι έχει μελετηθεί κυρίως στο πλαίσιο της αμυγδαλεκτομής και η έρευνα έχει δείξει ότι είναι αποτελεσματικό.

Άλλες μελέτες έχουν εξετάσει την αποτελεσματικότητα του μελιού στην μείωση του βήχα, που συνδέεται με το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη. Εδώ, αρκετές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει μια μικρή βελτίωση στον βήχα της νύχτας και την ποιότητα του ύπνου σε παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους.

Έτσι, το μέλι πιθανώς βοηθάει με τον πονόλαιμο και το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει ή να μην βοηθήσει στην επιτάχυνση της αποκατάστασης από τα συμπτώματά μας.

Πονόλαιμος: Τα αλκοολούχα ροφήματα στην δεύτερη θέση προτίμησης
Αν και το λεμόνι με το μέλι ήταν ο σαφής νικητής, τα αλκοολούχα ροφήματα ήρθαν στην δεύτερη θέση προτίμησης. Το 31% των συντακτών του MNT ανέφερε ότι τα ζεστά ή κρύα αλκοολούχα ροφήματα καταπραΰνουν τον πονόλαιμο.

Οι λόγοι γι’ αυτό στο μυαλό των ανθρώπων κυμαίνονται από το ότι «το αλκοόλ απολυμαίνει τον λαιμό», έως το ότι «το αλκοόλ είναι αναισθητικό και μουδιάζει τον πόνο».

Αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι το αλκοόλ μπορεί να σκοτώσει τους ιούς που ευθύνονται για το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη, αυτό ισχύει μόνο για τα αλκοολούχα χεριών και τα απολυμαντικά ή τις παστίλιες που περιέχουν αλκοόλ.

Το αλκοόλ έχει και αναισθητικά αποτελέσματα, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για τα οφέλη που αυθαίρετα ο κόσμος αποδίδει σε διάφορα αλκοολούχα παρασκευάσματα, για να μειωθεί ο πονόλαιμος. Πρόκειται μόνο για εικασίες.

Από την άλλη, το αλκοόλ είναι σίγουρα αγγειοδιασταλτικό. Έτσι, εάν αισθάνεστε κρυάδες και πόνο λόγω λοίμωξης από κρυολόγημα ή γρίπη, ένα αλκοολούχο ποτό μπορεί να φέρει μια… ροζ απόχρωση στα μάγουλά σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε ζέστη και ανακούφιση ταυτόχρονα.

Πονόλαιμος: Τα μπαχαρικά στην τελευταία θέση

Η τελική κατηγορία στην μικρή έρευνα του ΜΝΤ ήταν τα μπαχαρικά, ή τα αρωματισμένα ποτά. Το τζίντζερ αναφέρθηκε από το 23% των ερωτηθέντων ως μια αποτελεσματική μέθοδος για να μειωθεί ο πονόλαιμος. Πράγματι, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο γενικά.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα πρόγραμμα υπολογιστή, για να διαπιστώσουν εάν το τζίντζερ θα μπορούσε να αποτρέψει την μόλυνση από τη γρίπη, ειδικά για το στέλεχος H1N1, που προκαλεί την γρίπη των χοίρων. Η επιστημονική ομάδα διαπίστωσε, ότι το δραστικό συστατικό στο τζίντζερ εμποδίζει τον ιό να μολύνει τα ανθρώπινα κύτταρα.

Η τελευταία επιλογή στην λίστα ήταν η κανέλα, η οποία προτιμάται από το 8% των ερωτηθέντων του ΜΝΤ. Σύμφωνα με μία μελέτη, ένα συστατικό στο αιθέριο έλαιο της κανέλας αναστέλλει την ανάπτυξη του ιού της γρίπης σε in vitro και in vivo δοκιμές. Αλλά δεν υπάρχουν ειδικές μελέτες που να εξετάζουν την κανέλα και τον πονόλαιμο.

Η… ετυμηγορία

Η «έρευνα» αυτή, φυσικά, είναι πολύ μικρή για να δώσει μια πραγματική εικόνα του γενικού πληθυσμού. Αλλά δεν απείχε πολύ από τα ευρήματα μιας μεγάλης μελέτης που δημοσιεύθηκε το 2016.

Σύμφωνα με εκείνη την έρευνα, το 99% των ανθρώπων χρησιμοποιούν κάποια μορφή σπιτικής θεραπείας, όταν βιώνουν συμπτώματα από το κοινό κρυολόγημα, όπως ο πονόλαιμος.

Όπως και στην έρευνα στα γραφεία του ΜΝΤ, το μέλι ήταν πρώτο στην μεγάλη έρευνα, με το 42% των συμμετεχόντων να το επιλέγει για ανακούφιση. Γενικά, τα ζεστά ροφήματα κάθε είδους έχει αποδειχθεί ότι έχουν την καλύτερη επίδραση στον πονόλαιμο.

Όπως εξηγεί ο καθηγητής Ron Eccles (πρώην διευθυντής του Κέντρου για το Κοινό Κρυολόγημα της Σχολής Βιοεπιστημών στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ στο Ηνωμένο Βασίλειο) τα ζεστά ροφήματα – ειδικά τα ζεστά και γλυκά ροφήματα – βοηθούν στην καλύτερη λίπανση ενός ερεθισμένου λαιμού καταπραΰνουν τον πόνο.

Πηγή: www.medicalnewstoday.com/iatropedia.gr

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Έγκυος η Τάμτα; Ο Κασιδόκωστας πόσταρε μία φωτογραφία όλο νόημα

Η Τάμτα και ο Πάρις Κασιδόκωστας είναι ζευγάρι τα τελευταία χρόνια και πολύ ερωτευμένο.Η τραγουδίστρια έχει αποκτήσει από τον πρώτο της γάμο μία κόρη...

Διεθνής σάλος: Και το BBC «αδειάζει» την Αντωνιάδου – «Είχε πείσει μέχρι και το ΕΛΚ και το Forbes»

Όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις παίρνει το θέμα της ελληνίδας επιστήμονα, Ελένης Αντωνιάδου, η οποία υποστηρίζει πως εργάζεται για τη NASA, χωρίς όμως αυτό να...

Διαζύγιο μετά από τέσσερα χρόνια γάμου – Ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους με επιστολή στα Μέσα

Η γνωστή ηθοποιός παίρνει διαζύγιο μετά από τέσσερα χρόνια γάμου και την απόκτηση δύο παιδιών.Μάλιστα εξέδωσαν ανακοίνωση που γνωστοποιούσαν τον χωρισμό τους. «Μετά από...

Ο Γιώργος Παπαδάκης έπεσε από την καρέκλα και… χάθηκε από το πλάνο (video)

Ένα... ευτυχώς μικρό ατύχημα είχε ο Γιώργος Παπαδάκης σήμερα το πρωί, κατά τη διάρκεια της εκπομπής του.Ο παρουσιαστής ξαφνικά έπεσε από την καρέκλα του...

«Γεννάνε και τα κοκόρια της Κυβέρνησης Μαρία» (video)

Το συμπέρασμα είναι ένα για τον Δημήτρη Οικονόμου παρατηρώντας τα αποτελέσματα της δημοσκόπησης PULSE που έγινε για λογαριασμό του ΣΚΑΪ.«Έχει τόσα θετικά νέα η...

Οι απειλές του Αρναούτογλου στον Λιάγκα εκνεύρισαν τη Σκορδά (video)

Η Φαίη Σκορδά ακούγοντας τις απειλές του Γρηγόρη Αρναούτογλου στον Γιώργο Λιάγκα εκνευρίστηκε κατά τη διάρκεια της εκπομπής της.Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου έγινε έξαλλος με...

«Καρφί» Αντώναρου για Παπαδημητρίου: Δεν είπε απλά πως το νερό είναι φθηνό

Σε μια συγκεκριμένη λέξη από τη δήλωση του βουλευτή της ΝΔ Μπάμπη Παπαδημητρίου που προκάλεσε ντόρο ότι «το νερό είναι, δυστυχώς, απαράδεκτα φθηνό», εστίασε...

Ο δισεκατομμυριούχος Μπέζος έκοψε από 1900 εργαζόμενους χρήματα που ο ίδιος… βγάζει  σε λίγες ώρες

Φαίνεται πως ο τίτλος του πιο πλούσιου ανθρώπου του πλανήτη δεν αποκτιέται χωρίς να χυθεί και λίγο αίμα. Προφανώς όχι του ίδιου του  Τζεφ...

Το ξέσπασμα του Ανδρέα Γεωργίου: Κάποιοι κακοπληρωμένοι δημοσιογραφίσκοι…

Μετά τα δημοσιεύματα περί χαμηλών πτήσεων της σειράς «8 Λέξεις» στα νούμερα τηλεθέασης ο Ανδρέας Γεωργίου απάντησε με ντοκουμέντα.Πόσταρε φωτογραφία στο facebook με τον...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο ανάγωγος της Κυριακής: Καθεστώς υποχρεωτικής ευτυχίας

Σκέφτομαι πώς θα ήταν οι «ειδήσεις» σήμερα αν ακόμα κυβερνούσε ο ΣΥΡΙΖΑ.«Κατά χιλιάδες συρρέουν οι πρόσφυγες στο ξέφραγο αμπέλι που έχει γίνει η χώρα...

Super League 1: «Γεύτηκε» τη χαρά της νίκης ο Αστέρας, 2-1 τον Ατρόμητο

Μετά από τρεις σερί ήττες, ο Αστέρας Τρίπολης πανηγύρισε την πρώτη εφετινή του νίκη στη Super League 1, με το 2-1 στο «Θεόδωρος Κολοκοτρώνης»...

Super League 1: Λιβάγια… λαμπερός την οδηγεί – Πέρασε (1-0) η ΑΕΚ από το...

Με την... υπογραφή του Μάρκο Λιβάγια, η ΑΕΚ πέτυχε την τρίτη διαδοχική νίκη της στο πρωτάθλημα της Super League 1, επικρατώντας στο Αγρίνιο 1-0...

Συνελήφθη άνδρας για εμπρησμό στα Ιωάννινα

Στη σύλληψη ενός άνδρα, υπαίτιου για την πρόκληση εμπρησμού από αμέλεια, προχώρησαν οι πυροσβεστικές αρχές στα Ιωάννινα.Ο συλληφθείς φέρεται να προκάλεσε την πυρκαγιά το...

Επίθεση Κουτσούμπα στην κυβέρνηση: Η ΝΔ τελειώνει τις αντιλαϊκές εκκρεμότητες

Στο κατάμεστο πάρκο «Αντώνης Τρίτσης» ο Δημήτρης Κουτσούμπας μίλησε στο κλείσιμο του 45ου φεστιβάλ της ΚΝΕ – Οδηγητή σε μεγάλη πολιτική συγκέντρωση και εξαπέλυσε...

Ρίγη συγκίνησης: Πήρε θέση στον ουρανό του ΟΑΚΑ ο Θανάσης Γιαννακόπουλος

Στον ουρανό του ΟΑΚΑ υψώθηκε το λάβαρο με το πρόσωπο του Θανάση Γιαννακόπουλου, το οποίο αναμένεται να πάρει θέση δίπλα σε αυτό του αδερφού...

Έρχεται η ψηφιακή κάρτα εργασίας – Τι σχεδιάζει η κυβέρνηση

Μία από τις προτεραιότητες του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων είναι η ψηφιακή κάρτα εργασίας, όπως επεσήμανε η αρμόδια υφυπουργός, Δόμνα Μιχαηλίδου, σε συνέντευξη...

Super League 1: Πετάει… ο Βόλος, 1-0 τον ΟΦΗ

Ο Βόλος κατάφερε να λυγίσει την αντίσταση του αξιόμαχου ΟΦΗ και να πάρει τη νίκη με 1-0 στο «Πανθεσσαλικό» στάδιο, στο πλαίσιο της 4ης...

Ευρωπαϊκό – βόλεϊ: Δεν μπόρεσε την υπέρβαση με τη Ρωσία η Εθνική και αποκλείστηκε

Η Εθνική ομάδα βόλεϊ ανδρών αποχαιρέτισε το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα γνωρίζοντας την ήττα με 3-0 από την εξαιρετική Ρωσία στον αγώνα των δύο ομάδων για...

Με πολλά κενά στην άμυνα ο Παναθηναϊκός… παραδόθηκε (71-82) στη Μακάμπι

Στο ΟΑΚΑ, εκτός από τις εκδηλώσεις στη μνήμη του Θανάση και του Παύλου Γιαννακόπουλου, καθώς και τις βραβεύσεις παίχτηκε μπάσκετ, με τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ...

Νέα τραγωδία στις ΗΠΑ – Δύο νεκροί από πυροβολισμούς σε μπαρ (video)

Στις ΗΠΑ σημειώθηκε νέο αιματηρό επεισόδιο. Συγκεκριμένα, δύο άτομα σκοτώθηκαν, ενώ τουλάχιστον εννέα άτομα τραυματίστηκαν, μετά από νέο συμβάν με πυροβολισμούς, σε νυχτερινό κέντρο...

Μεγάλη πυρκαγιά στο Αγιονόρι Κορινθίας

Φωτιά εκδηλώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (21/09), στην περιοχή Αγιονόρι Κορινθίας στα όρια με τον νομό Αργολίδας. Η πυρκαγιά πήρε διαστάσεις.Σύμφωνα με την πυροσβεστική...

Απεβίωσε ο Νίκος Ζλατάνος – Αποτέλεσε έναν εκ των κορυφαίων ελλήνων διαιτητών

Σε ηλικία 85 ετών και μετά από μακρόχρονη ασθένεια, «έφυγε» το Σάββατο (21/09) από τη ζωή ο παλαίμαχος διεθνής διαιτητής Νίκος Ζλατάνος.Ο εκλιπών υπήρξε...

Ισχυρός σεισμός στην Αλβανία: Πάνω από 100 οι τραυματίες, κατέρρευσαν κτήρια (video)

Τουλάχιστον 105 άτομα τραυματίστηκαν, πάνω από 10 σπίτια κατέρρευσαν και δεκάδες έχουν ρωγμές, ως απόρροια του ισχυρού σεισμού των 5,6 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ, ...

Με εισβολή στη Συρία απειλεί τις ΗΠΑ ο Ερντογάν – «Θα προβούμε σε μονομερείς...

Την ώρα που η Δαμασκός ανακοίνωσε ότι κατέρριψε ένα οπλισμένο drone, η Τουρκία δηλώνει έτοιμη να αναλάβει δράση στα σύνορα με τη Συρία, με...

Τζούντο: «Χρυσή» η Τελτσίδου και στο Grand Prix της Τασκένδης

Η Ελισάβετ Τελτσίδου, για 4η φορά μέσα στη χρονιά και για δεύτερη μετά από σχεδόν 5.5 μήνες, βρέθηκε στην κορυφή ενός Grand Prix, συλλέγοντας,...

Περιπέτεια για 250 επιβάτες του «Διονύσιου Σολωμού» – Το πλοίο επέστρεψε στον Πειραιά λόγω...

Στο λιμάνι του Πειραιά επέστρεψε το επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο «Διονύσιος Σολωμός», το οποίο παρουσίασε βλάβη σε μία από τις μηχανές του έξω από το...

Αφιέρωση με… νόημα από τον Πάπα στον Αλέξη Τσίπρα

Η συνάντηση του Πάπα με τον Αλέξη Τσίπρα στο Βατικανό διεξήχθη σε «ζεστό» κλίμα, με τους δυο άνδρες να μιλούν για πολλά θέματα. Με...

Τραγικό τέλος για ορειβάτη στον Όλυμπο – Ανασύρθηκε νεκρός

Θανάσιμα τραυματισμένος ανασύρθηκε, τελικά, ο ορειβάτης, βουλγαρικής καταγωγής, ο οποίος είχε εγκλωβιστεί στη θέση «Λούκι του Στεφανιού», στον Όλυμπο από το μεσημέρι του Σαββάτου...

Formula 1: Ασταμάτητος ο Λεκλέρκ, πήρε την pole position και στη Σιγκαπούρη (video)

Μια νέα επιτυχία για τον Σαρλ Λεκλέρκ, ο οποίος έχει πάρει... φόρα και δεν σταματάει. Μετά τις πρωτιές του στα γκραν πρι του Βελγίου...

Η εντυπωσιακή πρεμιέρα της Τατιάνας Στεφανίδου (video)

Η Τατιάνα Στεφανίδου έκανε πρεμιέρα με την εκπομπή «Μαζί σου Σαββατοκύριακο» το μεσημέρι του Σαββάτου. Ντυμένη με ένα φούξια φόρεμα με ασορτί γόβες καλησπέρισε...

To Εργατικό Κόμμα στη Βρετανία προσπαθεί να αποφύγει τον «εμφύλιο» λόγω του… Brexit

Με μία σκληρή σύγκρουση στο εσωτερικό του κόμματος άρχισε το ετήσιο συνέδριο του Εργατικού κόμματος στο Μπράιτον, σε μία εξέλιξη πώς το Brexit απειλή...

Δείτε την Ελένη Μενεγάκη σε απογευματινή βόλτα με τη μικρή Μαρίνα

Η Ελένη Μενεγάκη απόλαυσε βόλτες με τη μικρή Μαρίνα το απόγευμα του Σαββάτου.Η παρουσιάστρια λίγες ημέρες πριν την πρεμιέρα της αν και βρίσκεται σε...

«Ταρακουνήθηκε » η Αλβανία – Δύο ισχυροί σεισμοί μέσα σε λίγα λεπτά

Ισχυρός σεισμός που έγινε αισθητός και σε αρκετές περιοχές της Ελλάδας, σημειώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (21/09) στην Αλβανία. Ακολούθησε και δεύτερος σεισμός, που...

Μήνυμα Παυλόπουλου στην Τουρκία: Η Ελλάδα υπερασπίζεται τη νομιμότητα και τα σύνορα της ΕΕ

«Η Ελληνική Πολεμική Αεροπορία είναι πάνω από όλα δύναμη αποτροπής, δύναμη υπεράσπισης του Τόπου, της Διεθνούς Νομιμότητας, της Ευρωπαϊκής Νομιμότητας», υπογράμμισε ο Πρόεδρος της...

Αποκλεισμός κοσμηματοπωλείου στο Χαλάνδρι από τον Ρουβίκωνα για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλου

Μέλη του Ρουβίκωνα απέκλεισαν το μεσημέρι του Σαββάτου (21/09) στις 12:15 στο Χαλάνδρι κοσμηματοπωλείου για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλο (συμπληρώθηκε ένας χρόνος από...

Άρχισε το ξήλωμα των παράνομων πινακίδων η Περιφέρεια Αττικής

Η αφαίρεση των παράνομων πινακίδων άρχισε το πρωί του Σαββάτου (21/09) από τη λεωφόρο Μεσογείων και θα συνεχιστεί με τα συνεργεία της περιφέρειας, σε...

Ο Πάπας συνεχάρη τον Τσίπρα για το προσφυγικό, την οικονομία και την Συμφωνία των...

Συνάντηση που κράτησε σχεδόν μια ώρα είχε το Σάββατο (21/09) ο Αλέξης Τσίπρας με τον Πάπα Φραγκίσκο στο Βατικανό. Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ βρίσκεται...

Επιχείρηση διάσωσης ορειβάτη στον Όλυμπο

Σε ακόμα μια αποστολή διάσωσης στον Όλυμπο έσπευσαν το Σάββατο (21/09) μέλη της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης, άνδρες της Πυροσβεστικής και κλιμάκια της ΕΜΑΚ.Συγκεκριμένα από...

Γιάννης Κότσιρας: Συγκινεί με το μήνυμα για τον Μαχαιρίτσα – «Σ’ αγαπώ φίλε...

Θλίψη έχει προκαλέσει στον καλλιτεχνικό χώρο ο θάνατος του Λαυρέντη Μαχαιρίτσα, μιας εμβληματική φιγούρας της μουσικής, που έφυγε από τη ζωή, τα ξημερώματα της...