Έχετε συχνά άσχημη διάθεση; Αισθάνεστε πιεσμένοι, λυπημένοι ή χωρίς κέφι να κάνετε ακόμα και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες; Σας παρουσιάζουμε μερικά απλά tips για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. 

Σταματήστε να τα κάνετε όλα εσείς και ζητήστε βοήθεια από τους κοντινούς σας, καθώς αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι.

– Φροντίστε τον εαυτό σας, αποφεύγοντας να πίνετε ή να τρώτε πολύ και φροντίστε να ασκήστε.

– Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.

Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας και να κάνετε αρνητικές σκέψεις. Κανείς δεν είναι τέλειος.

Μην φοβάστε την αποτυχία, καθώς και αυτή είναι μέρος της ζωής.

Αποφύγετε τους τοξικούς ανθρώπους και τις σχέσεις που λειτουργούν αρνητικά ή σας αγχώνουν.

Μη βολεύεστε με τα λιγότερα και αποφύγετε να αναβάλετε σχέδια για αλλαγές που θα σας κάνουν καλό.

– Εκτός από τη δουλειά, φροντίστε να απολαμβάνετε δραστηριότητες, να ταξιδεύετε, να ξεκουράζεστε.

Μην σκέφτεστε το παρελθόν έχοντας τύψεις για πράγματα που θα θέλατε να κάνετε αλλιώς.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.

Αφήστε το σχόλιό σας