22-09-2019 | 01:35

Κοινωνική φοβία: Ένα αφανές πρόβλημα που δεν είναι τόσο μακριά μας όσο νομίζουμε

Το να νιώθει κανείς άβολα σε ορισμένες περιστάσεις, όπως για παράδειγμα σε μία συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα πρώτο ραντεβού, είναι κάτι συνηθισμένο και δεν σημαίνει αυτομάτως ότι κάποιος έχει κοινωνική φοβία. Όταν όμως το άγχος αυτό κλιμακώνεται σε τέτοιο βαθμό, ώστε να προκαλεί στο άτομο υπερβολική δυσφορία, ανησυχία ή φόβο, ακόμα και στις συνήθεις καθημερινές αλληλεπιδράσεις, τότε ενδέχεται η διάγνωση να είναι η διαταραχή κοινωνικού άγχους, γνωστή επίσης και ως κοινωνική φοβία.

Τι είναι;


Η διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι η υπερβολική ανησυχία ενός ατόμου ότι θα γελοιοποιηθεί ή θα κατακριθεί σε καταστάσεις στις οποίες θεωρεί ότι το βλέπουν ή ότι είναι εκτεθειμένο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία.

«Τα άτομα που διαγιγνώσκονται με διαταραχή κοινωνικού άγχους, δυσκολεύονται ιδιαιτέρως να εκπληρώσουν καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να πάνε στη δουλειά τους ή να παρευρεθούν σε κοινωνικές εκδηλώσεις», αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία ‘Αγχους και Κατάθλιψης.

Αν και συχνά η διαταραχή αυτή συγχέεται με τη συστολή, μια έρευνα που διεξήγαγε το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ έδειξε ότι μόνο το 12% των ατόμων που είχαν χαρακτηριστεί ως «ντροπαλοί», πληρούσαν τα κριτήρια της διαταραχής κοινωνικού άγχους.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα ποικίλουν, αλλά στα βασικότερα συγκαταλέγονται τα παρακάτω:

  • Τα άτομα είναι ιδιαίτερα ευερέθιστα και ανήσυχα σε κοινωνικές καταστάσεις, σε μεγαλύτερο βαθμό από κάποια περιστασιακή νευρικότητα που μπορεί να νιώσει ο καθένας μας.
  • Έχουν υπερβολικό άγχος ότι θα γίνουν ο περίγελος ή ότι θα κριθούν από τους άλλους ανθρώπους, ακόμα και όταν δεν έχουν καμία ένδειξη γι’ αυτό. Είναι πιθανό, για παράδειγμα, να πιστεύουν ότι, μπαίνοντας σε ένα δωμάτιο, όλοι τους κοιτούν.
  • Υπάρχουν, πέρα από τα κοινωνικά, και τα φυσικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να εκδηλωθούν ακόμα και πριν την αγχογόνο περίσταση, μόνο λόγω της σκέψης της. Σε αυτά συγκαταλέγονται: ιδρώτας, τρέμουλο, σύγχυση, μυϊκή τάση, ταχυκαρδία, κοκκίνισμα, ενοχλήσεις στο στομάχι κ.α.
  • Τέλος, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να διατηρηθούν φιλίες, καθώς οι πάσχοντες προσπαθούν να περιορίσουν κατά το δυνατό τις κοινωνικές καταστάσεις και συναναστροφές και, όταν είναι υποχρεωμένοι να παρευρεθούν, μένουν σιωπηλοί ή φέρνουν μαζί τους κάποιο οικείο πρόσωπο για να νιώθουν ασφάλεια.

Αιτιολογικοί παράγοντες

Πολύ λίγα πράγματα είναι γνωστά για τους παράγοντες που συντείνουν στην εμφάνιση της συγκεκριμένης διαταραχής. Ωστόσο η Τσέριλ Καρμεν, ψυχίατρος και διευθύντρια κλινικής ψυχολογίας του Ιατρικού Κέντρου Wexner του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, σύμφωνα με το Live Science, υπογραμμίζει ότι «τόσο βιολογικοί όσο και περιβαλλοντικοί παράγοντες διαδραματίζουν καίριο ρόλο στην εμφάνιση της διαταραχής».

Έχει βρεθεί ότι στα άτομα με κοινωνική φοβία, η δυσλειτουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών, κυρίως της σεροτονίνης, σχετίζεται με τη διαταραχή, παρότι το εύρημα αυτό είναι το ίδιο και για άλλες αγχώδεις διαταραχές. Η βιολογική βάση στηρίζεται επίσης από το γεγονός ότι η διαταραχή εμφανίζεται ήδη από την αρχή της εφηβείας. Παρόλα αυτά οι πάσχοντες διστάζουν σε μεγάλο βαθμό να ζητήσουν βοήθεια, μπορεί να τους πάρει έως και δέκα χρόνια…

Τα στοιχεία για το ρόλο των περιβαλλοντικών παραγόντων είναι πολλαπλά. Η κ. Τσέριλ Κάρμεν υποστηρίζει ότι το άγχος είναι θέμα μάθησης. Έτσι, όταν μια μαμά ρωτά με αθωότητα το παιδί της αν έχει άγχος πριν από μια παράσταση, του μαθαίνει εμμέσως ότι αυτή είναι μια κατάλληλη περίσταση για να έχει κανείς άγχος.

Επιπρόσθετα, τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως σε περιστάσεις όπου το άτομο θα μπορούσε δυνητικά να γίνει αντικείμενο κριτικής, γι’ αυτό και όσοι πάσχουν, αποφεύγουν να είναι το επίκεντρο της προσοχής, ακόμα και σε θεωρητικά «ευχάριστες» καταστάσεις, π.χ. σε γενέθλια. Παράλληλα, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται λειτουργικό στις περισσότερες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά να έχει ιδιαίτερη δυσκολία σε κάποια συγκεκριμένη περίσταση, όπως να βγάλει λόγο ενώπιον κοινού.

Μια από τις ευκολότερες λύσεις για την κοινωνική φοβία -στην οποία πολλοί καταφεύγουν- είναι το αλκοόλ. Γύρω στο 20% των ατόμων που έχουν διαγνωσθεί με διαταραχή κοινωνικού άγχους, κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή και ναρκωτικών, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία ‘Αγχους και Κατάθλιψης και το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ.

Θεραπευτικές παρεμβάσεις

Η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία συνιστούν τις δύο βασικές οδούς καταπολέμησης της κοινωνικής φοβίας. Αυτές χρησιμοποιούνται είτε ξεχωριστά είτε συνδυαζόμενες.

Σε ό,τι αφορά τη φαρμακευτική αγωγή, σε περιπτώσεις διαταραχής κοινωνικού άγχους, συνήθως συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά και συγκεκριμένα SSRIs, δηλαδή εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Οι αναστολείς μονοαμινοξειδάσης έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί, αν και υπάρχουν σημαντικοί περιορισμοί στη διατροφή κατά την πρόσληψή τους. Ταυτόχρονα και οι βήτα-αποκλειστές φαίνεται να είναι ορισμένες φορές αποτελεσματικοί.

Από τα μοντέλα ψυχοθεραπείας το πιο ευρέως διαδεδομένο για τη συγκεκριμένη διαταραχή είναι η γνωσιακή – συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία επικεντρώνεται στο να αλλάξει ο τρόπος που ένας άνθρωπος σκέφτεται, συμπεριφέρεται και αντιδρά, όταν αυτό τον δυσκολεύει. Η μέθοδος αυτή βοηθά τους πάσχοντες να καταλάβουν πώς οι σκέψεις τους συντηρούν τους φόβους τους. Σταδιακά οδηγεί τους ανθρώπους να κατανοήσουν πως αν o τρόπος που σκέφτονται, συντελεί στη διατήρηση του άγχους, τότε μπορούν να ωφεληθούν, αν διορθώσουν τις δυσλειτουργικές αντιλήψεις τους.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Έγκυος η Τάμτα; Ο Κασιδόκωστας πόσταρε μία φωτογραφία όλο νόημα

Η Τάμτα και ο Πάρις Κασιδόκωστας είναι ζευγάρι τα τελευταία χρόνια και πολύ ερωτευμένο.Η τραγουδίστρια έχει αποκτήσει από τον πρώτο της γάμο μία κόρη...

Διεθνής σάλος: Και το BBC «αδειάζει» την Αντωνιάδου – «Είχε πείσει μέχρι και το ΕΛΚ και το Forbes»

Όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις παίρνει το θέμα της ελληνίδας επιστήμονα, Ελένης Αντωνιάδου, η οποία υποστηρίζει πως εργάζεται για τη NASA, χωρίς όμως αυτό να...

Διαζύγιο μετά από τέσσερα χρόνια γάμου – Ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους με επιστολή στα Μέσα

Η γνωστή ηθοποιός παίρνει διαζύγιο μετά από τέσσερα χρόνια γάμου και την απόκτηση δύο παιδιών.Μάλιστα εξέδωσαν ανακοίνωση που γνωστοποιούσαν τον χωρισμό τους. «Μετά από...

Ο Γιώργος Παπαδάκης έπεσε από την καρέκλα και… χάθηκε από το πλάνο (video)

Ένα... ευτυχώς μικρό ατύχημα είχε ο Γιώργος Παπαδάκης σήμερα το πρωί, κατά τη διάρκεια της εκπομπής του.Ο παρουσιαστής ξαφνικά έπεσε από την καρέκλα του...

«Γεννάνε και τα κοκόρια της Κυβέρνησης Μαρία» (video)

Το συμπέρασμα είναι ένα για τον Δημήτρη Οικονόμου παρατηρώντας τα αποτελέσματα της δημοσκόπησης PULSE που έγινε για λογαριασμό του ΣΚΑΪ.«Έχει τόσα θετικά νέα η...

Οι απειλές του Αρναούτογλου στον Λιάγκα εκνεύρισαν τη Σκορδά (video)

Η Φαίη Σκορδά ακούγοντας τις απειλές του Γρηγόρη Αρναούτογλου στον Γιώργο Λιάγκα εκνευρίστηκε κατά τη διάρκεια της εκπομπής της.Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου έγινε έξαλλος με...

«Καρφί» Αντώναρου για Παπαδημητρίου: Δεν είπε απλά πως το νερό είναι φθηνό

Σε μια συγκεκριμένη λέξη από τη δήλωση του βουλευτή της ΝΔ Μπάμπη Παπαδημητρίου που προκάλεσε ντόρο ότι «το νερό είναι, δυστυχώς, απαράδεκτα φθηνό», εστίασε...

Ο δισεκατομμυριούχος Μπέζος έκοψε από 1900 εργαζόμενους χρήματα που ο ίδιος… βγάζει  σε λίγες ώρες

Φαίνεται πως ο τίτλος του πιο πλούσιου ανθρώπου του πλανήτη δεν αποκτιέται χωρίς να χυθεί και λίγο αίμα. Προφανώς όχι του ίδιου του  Τζεφ...

Το ξέσπασμα του Ανδρέα Γεωργίου: Κάποιοι κακοπληρωμένοι δημοσιογραφίσκοι…

Μετά τα δημοσιεύματα περί χαμηλών πτήσεων της σειράς «8 Λέξεις» στα νούμερα τηλεθέασης ο Ανδρέας Γεωργίου απάντησε με ντοκουμέντα.Πόσταρε φωτογραφία στο facebook με τον...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο ανάγωγος της Κυριακής: Καθεστώς υποχρεωτικής ευτυχίας

Σκέφτομαι πώς θα ήταν οι «ειδήσεις» σήμερα αν ακόμα κυβερνούσε ο ΣΥΡΙΖΑ.«Κατά χιλιάδες συρρέουν οι πρόσφυγες στο ξέφραγο αμπέλι που έχει γίνει η χώρα...

Super League 1: «Γεύτηκε» τη χαρά της νίκης ο Αστέρας, 2-1 τον Ατρόμητο

Μετά από τρεις σερί ήττες, ο Αστέρας Τρίπολης πανηγύρισε την πρώτη εφετινή του νίκη στη Super League 1, με το 2-1 στο «Θεόδωρος Κολοκοτρώνης»...

Super League 1: Λιβάγια… λαμπερός την οδηγεί – Πέρασε (1-0) η ΑΕΚ από το...

Με την... υπογραφή του Μάρκο Λιβάγια, η ΑΕΚ πέτυχε την τρίτη διαδοχική νίκη της στο πρωτάθλημα της Super League 1, επικρατώντας στο Αγρίνιο 1-0...

Συνελήφθη άνδρας για εμπρησμό στα Ιωάννινα

Στη σύλληψη ενός άνδρα, υπαίτιου για την πρόκληση εμπρησμού από αμέλεια, προχώρησαν οι πυροσβεστικές αρχές στα Ιωάννινα.Ο συλληφθείς φέρεται να προκάλεσε την πυρκαγιά το...

Επίθεση Κουτσούμπα στην κυβέρνηση: Η ΝΔ τελειώνει τις αντιλαϊκές εκκρεμότητες

Στο κατάμεστο πάρκο «Αντώνης Τρίτσης» ο Δημήτρης Κουτσούμπας μίλησε στο κλείσιμο του 45ου φεστιβάλ της ΚΝΕ – Οδηγητή σε μεγάλη πολιτική συγκέντρωση και εξαπέλυσε...

Ρίγη συγκίνησης: Πήρε θέση στον ουρανό του ΟΑΚΑ ο Θανάσης Γιαννακόπουλος

Στον ουρανό του ΟΑΚΑ υψώθηκε το λάβαρο με το πρόσωπο του Θανάση Γιαννακόπουλου, το οποίο αναμένεται να πάρει θέση δίπλα σε αυτό του αδερφού...

Έρχεται η ψηφιακή κάρτα εργασίας – Τι σχεδιάζει η κυβέρνηση

Μία από τις προτεραιότητες του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων είναι η ψηφιακή κάρτα εργασίας, όπως επεσήμανε η αρμόδια υφυπουργός, Δόμνα Μιχαηλίδου, σε συνέντευξη...

Super League 1: Πετάει… ο Βόλος, 1-0 τον ΟΦΗ

Ο Βόλος κατάφερε να λυγίσει την αντίσταση του αξιόμαχου ΟΦΗ και να πάρει τη νίκη με 1-0 στο «Πανθεσσαλικό» στάδιο, στο πλαίσιο της 4ης...

Ευρωπαϊκό – βόλεϊ: Δεν μπόρεσε την υπέρβαση με τη Ρωσία η Εθνική και αποκλείστηκε

Η Εθνική ομάδα βόλεϊ ανδρών αποχαιρέτισε το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα γνωρίζοντας την ήττα με 3-0 από την εξαιρετική Ρωσία στον αγώνα των δύο ομάδων για...

Με πολλά κενά στην άμυνα ο Παναθηναϊκός… παραδόθηκε (71-82) στη Μακάμπι

Στο ΟΑΚΑ, εκτός από τις εκδηλώσεις στη μνήμη του Θανάση και του Παύλου Γιαννακόπουλου, καθώς και τις βραβεύσεις παίχτηκε μπάσκετ, με τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ...

Νέα τραγωδία στις ΗΠΑ – Δύο νεκροί από πυροβολισμούς σε μπαρ (video)

Στις ΗΠΑ σημειώθηκε νέο αιματηρό επεισόδιο. Συγκεκριμένα, δύο άτομα σκοτώθηκαν, ενώ τουλάχιστον εννέα άτομα τραυματίστηκαν, μετά από νέο συμβάν με πυροβολισμούς, σε νυχτερινό κέντρο...

Μεγάλη πυρκαγιά στο Αγιονόρι Κορινθίας

Φωτιά εκδηλώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (21/09), στην περιοχή Αγιονόρι Κορινθίας στα όρια με τον νομό Αργολίδας. Η πυρκαγιά πήρε διαστάσεις.Σύμφωνα με την πυροσβεστική...

Απεβίωσε ο Νίκος Ζλατάνος – Αποτέλεσε έναν εκ των κορυφαίων ελλήνων διαιτητών

Σε ηλικία 85 ετών και μετά από μακρόχρονη ασθένεια, «έφυγε» το Σάββατο (21/09) από τη ζωή ο παλαίμαχος διεθνής διαιτητής Νίκος Ζλατάνος.Ο εκλιπών υπήρξε...

Ισχυρός σεισμός στην Αλβανία: Πάνω από 100 οι τραυματίες, κατέρρευσαν κτήρια (video)

Τουλάχιστον 105 άτομα τραυματίστηκαν, πάνω από 10 σπίτια κατέρρευσαν και δεκάδες έχουν ρωγμές, ως απόρροια του ισχυρού σεισμού των 5,6 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ, ...

Με εισβολή στη Συρία απειλεί τις ΗΠΑ ο Ερντογάν – «Θα προβούμε σε μονομερείς...

Την ώρα που η Δαμασκός ανακοίνωσε ότι κατέρριψε ένα οπλισμένο drone, η Τουρκία δηλώνει έτοιμη να αναλάβει δράση στα σύνορα με τη Συρία, με...

Τζούντο: «Χρυσή» η Τελτσίδου και στο Grand Prix της Τασκένδης

Η Ελισάβετ Τελτσίδου, για 4η φορά μέσα στη χρονιά και για δεύτερη μετά από σχεδόν 5.5 μήνες, βρέθηκε στην κορυφή ενός Grand Prix, συλλέγοντας,...

Περιπέτεια για 250 επιβάτες του «Διονύσιου Σολωμού» – Το πλοίο επέστρεψε στον Πειραιά λόγω...

Στο λιμάνι του Πειραιά επέστρεψε το επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο «Διονύσιος Σολωμός», το οποίο παρουσίασε βλάβη σε μία από τις μηχανές του έξω από το...

Αφιέρωση με… νόημα από τον Πάπα στον Αλέξη Τσίπρα

Η συνάντηση του Πάπα με τον Αλέξη Τσίπρα στο Βατικανό διεξήχθη σε «ζεστό» κλίμα, με τους δυο άνδρες να μιλούν για πολλά θέματα. Με...

Τραγικό τέλος για ορειβάτη στον Όλυμπο – Ανασύρθηκε νεκρός

Θανάσιμα τραυματισμένος ανασύρθηκε, τελικά, ο ορειβάτης, βουλγαρικής καταγωγής, ο οποίος είχε εγκλωβιστεί στη θέση «Λούκι του Στεφανιού», στον Όλυμπο από το μεσημέρι του Σαββάτου...

Formula 1: Ασταμάτητος ο Λεκλέρκ, πήρε την pole position και στη Σιγκαπούρη (video)

Μια νέα επιτυχία για τον Σαρλ Λεκλέρκ, ο οποίος έχει πάρει... φόρα και δεν σταματάει. Μετά τις πρωτιές του στα γκραν πρι του Βελγίου...

Η εντυπωσιακή πρεμιέρα της Τατιάνας Στεφανίδου (video)

Η Τατιάνα Στεφανίδου έκανε πρεμιέρα με την εκπομπή «Μαζί σου Σαββατοκύριακο» το μεσημέρι του Σαββάτου. Ντυμένη με ένα φούξια φόρεμα με ασορτί γόβες καλησπέρισε...

To Εργατικό Κόμμα στη Βρετανία προσπαθεί να αποφύγει τον «εμφύλιο» λόγω του… Brexit

Με μία σκληρή σύγκρουση στο εσωτερικό του κόμματος άρχισε το ετήσιο συνέδριο του Εργατικού κόμματος στο Μπράιτον, σε μία εξέλιξη πώς το Brexit απειλή...

Δείτε την Ελένη Μενεγάκη σε απογευματινή βόλτα με τη μικρή Μαρίνα

Η Ελένη Μενεγάκη απόλαυσε βόλτες με τη μικρή Μαρίνα το απόγευμα του Σαββάτου.Η παρουσιάστρια λίγες ημέρες πριν την πρεμιέρα της αν και βρίσκεται σε...

«Ταρακουνήθηκε » η Αλβανία – Δύο ισχυροί σεισμοί μέσα σε λίγα λεπτά

Ισχυρός σεισμός που έγινε αισθητός και σε αρκετές περιοχές της Ελλάδας, σημειώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (21/09) στην Αλβανία. Ακολούθησε και δεύτερος σεισμός, που...

Μήνυμα Παυλόπουλου στην Τουρκία: Η Ελλάδα υπερασπίζεται τη νομιμότητα και τα σύνορα της ΕΕ

«Η Ελληνική Πολεμική Αεροπορία είναι πάνω από όλα δύναμη αποτροπής, δύναμη υπεράσπισης του Τόπου, της Διεθνούς Νομιμότητας, της Ευρωπαϊκής Νομιμότητας», υπογράμμισε ο Πρόεδρος της...

Αποκλεισμός κοσμηματοπωλείου στο Χαλάνδρι από τον Ρουβίκωνα για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλου

Μέλη του Ρουβίκωνα απέκλεισαν το μεσημέρι του Σαββάτου (21/09) στις 12:15 στο Χαλάνδρι κοσμηματοπωλείου για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλο (συμπληρώθηκε ένας χρόνος από...

Άρχισε το ξήλωμα των παράνομων πινακίδων η Περιφέρεια Αττικής

Η αφαίρεση των παράνομων πινακίδων άρχισε το πρωί του Σαββάτου (21/09) από τη λεωφόρο Μεσογείων και θα συνεχιστεί με τα συνεργεία της περιφέρειας, σε...

Ο Πάπας συνεχάρη τον Τσίπρα για το προσφυγικό, την οικονομία και την Συμφωνία των...

Συνάντηση που κράτησε σχεδόν μια ώρα είχε το Σάββατο (21/09) ο Αλέξης Τσίπρας με τον Πάπα Φραγκίσκο στο Βατικανό. Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ βρίσκεται...

Επιχείρηση διάσωσης ορειβάτη στον Όλυμπο

Σε ακόμα μια αποστολή διάσωσης στον Όλυμπο έσπευσαν το Σάββατο (21/09) μέλη της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης, άνδρες της Πυροσβεστικής και κλιμάκια της ΕΜΑΚ.Συγκεκριμένα από...

Γιάννης Κότσιρας: Συγκινεί με το μήνυμα για τον Μαχαιρίτσα – «Σ’ αγαπώ φίλε...

Θλίψη έχει προκαλέσει στον καλλιτεχνικό χώρο ο θάνατος του Λαυρέντη Μαχαιρίτσα, μιας εμβληματική φιγούρας της μουσικής, που έφυγε από τη ζωή, τα ξημερώματα της...