Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Ωστόσο, η έλλειψή του αποτελεί μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που παρατηρείται πιο συχνά στις γυναίκες, παρά στους άνδρες.

Ακολουθούν τα 10 πιο συνήθη συμπτώματα, που αποκαλύπτουν ότι σας λείπει σίδηρος.

  1. Επίμονη και ανεξήγητη κόπωση
  2. Έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, χωρίς λόγο
  3. Συναισθηματική απάθεια, ακόμη και κατάθλιψη σε εξαιρετικές περιπτώσεις
  4. Ανεξήγητη δυσκολία στην αναπνοή
  5. Χλωμή όψη
  6. Μειωμένες επιδόσεις στη γυμναστική
  7. Εμφάνιση έντονων μυϊκών πόνων
  8. Αδυναμία των νυχιών στα χέρια και τα πόδια, με αποτέλεσμα αυτά να σπάνε και να ξεφλουδίζουν συχνά.
  9. Συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού
  10. Εμφάνιση ροζ ή κοκκινωπών ούρων

SHARE


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.

Αφήστε το σχόλιό σας