Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού ο οργανισμός μας έχει ανάγκη ενυδάτωσης, επομένως ένα δροσερό ρόφημα είναι ό,τι πρέπει. Ωστόσο υπάρχουν τρία ροφήματα τα οποία πρέπει να αποφεύγονται καθώς κάνουν ακριβώς το αντίθετο: είναι πιθανό να προκαλέσουν αφυδάτωση. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Καφές. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση επομένως το καλοκαίρι είναι σημαντικό να μην καταναλώνεται σε πολύ μεγάλες ποσότητες ή να συνδυάζεται με περισσότερα ποτήρια νερό.

Αλκοόλ. Το ίδιο συμβαίνει και με το αλκοόλ, το οποίο είναι διουρητικό. Είτε περιορίστε την ποσότητα ή αυξήστε την κατανάλωση νερού.

Αναψυκτικά. Η κατανάλωση αναψυκτικών αντί να ενυδατώνει τον οργανισμό επιβαρύνει τα νεφρά και αυξάνει την πιθανότητα αφυδάτωσης. Εκτός αυτού τα αναψυκτικά έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, επομένως δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.

Αφήστε το σχόλιό σας