06-12-2019
Αρχική ΥΓΕΙΑ Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής ανάλογα με τη διάρκεια που την ακολουθούμε

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής ανάλογα με τη διάρκεια που την ακολουθούμε

Πλήθος μελετών έχουν αναδείξει τα οφέλη από την υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής στην υγεία και την ποιότητα ζωής.

Μεταξύ των ευεργετικών αυτών αποτελεσμάτων, είναι ο χαμηλότερος επιπολασμός υπέρτασης, υπερβαρότητας, καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη κ.α..

Ορισμένα όμως ερευνητικά ερωτήματα παραμένουν: Αρκεί η σύντομης διάρκειας υιοθέτηση του προτύπου της μεσογειακής διατροφής για να βελτιωθεί η λειτουργία των μικρών αγγείων, η οποία με τη σειρά της θα μετριάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων; Αν όχι, κατά πόσο υπερτερεί η υιοθέτηση της μακροχρόνιας μεσογειακής διατροφής έναντι της σύντομης ως προς τη μικροαγγειακή λειτουργία;

Η πρόσφατη συνεργασία μεταξύ ερευνητών του Πανεπιστημίου Sheffield Hallam, του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου και του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης αποδεικνύει ότι η μεσογειακή διατροφή επηρεάζει διαφορετικά τα μικροαγγεία σε διαφορετικές χρονικές περιόδους, με οφέλη να υπάρχουν και στην ποιότητα ζωής, με τους συμμετέχοντες να δηλώνουν ότι αισθάνονται πιο υγιείς και να ανταπεξέρχονται καλύτερα στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς τους.

Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα έδειξε ότι σε πρώτο στάδιο, η μεσογειακή διατροφή ωφελεί τη λειτουργία τoυ αντανακλαστικού νευράξονα των μικροαγγείων, που επηρεάζει τη δυνατότητα διαστολής τους. Αντίθετα η μακροχρόνια εφαρμογή της, προσδίδει οφέλη στη βιο-διαθεσιμότητα του οξειδίου του νατρίου. Η βασική λειτουργία αυτού είναι να διαστέλλει τις αρτηρίες και τις φλέβες, ρυθμίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και την αρτηριακή πίεση. Η παρουσία του οξειδίου του νατρίου επηρεάζεται αρνητικά από τη γήρανση του οργανισμού μας και η έλλειψή του οδηγεί σε καρδιαγγειακά επεισόδια.

«Η μικροκυκλοφορία είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί αποτελεί καθρέφτη των μεγάλων αγγείων και του μεγέθους του ρίσκου που υπάρχει για εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ παράλληλα αποτελεί και πεδίο δράσης πλήθους ασθενειών με ισχυρό μικροαγγειακό αποτύπωμα, όπως η συστημική σκλήρυνση (σκληρόδερμα), τα βαρυτικά έλκη ή ακόμα και ο διαβήτης τύπου Β», δηλώνει ο επικεφαλής της έρευνας Μάρκος Κλωνιζάκης, αναπληρωτής καθηγητής Κλινικής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Sheffield Hallam.

«Τα αποτελέσματα της έρευνάς μας, μπορεί να βοηθήσουν, τόσο όσον αφορά στην πρόληψη ασθενειών, αλλά και τη χρήση της διατροφής ως ‘αναχώματος’ ανάσχεσης περαιτέρω επιδείνωσης των υπαρχόντων», συμπληρώνει από την πλευρά του ο Μιχάλης Χουρδάκης, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής Διατροφολογίας στο ΑΠΘ.

Στο διακρατικό ερευνητικό πρωτόκολλο που διεξάχθηκε, τόσο στο Sheffield της Μεγάλης Βρετανίας, όσο και στη Θεσσαλονίκη, συμμετείχαν άτομα άνω των 18 ετών, που δεν ασκούνταν τακτικά και δεν είχαν κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Στην ομάδα της Θεσσαλονίκης βασική προϋπόθεση ήταν η διατροφή κατά τα μεσογειακά πρότυπα για πάνω από πέντε χρόνια, ενώ στην ομάδα του Sheffield, οι συμμετέχοντες έπρεπε να μην ακολουθούν κάποιου είδους «υγιεινή διατροφή» και να είναι διατεθειμένοι να ακολουθήσουν τη μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον ένα μήνα.

{{-PCOUNT-}}11{{-PCOUNT-}}

ΣΧΟΛΙΑ

Tο altsantiri.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Πατέρας «έδωσε» ξανά τον Μητσοτάκη: Μου ζήτησαν να μην ξαναβγώ στα κανάλια (ηχητικό)

Μετά την περιβόητη συνέντευξη στον ΣΚΑΪ για τις παρασκηνιακές συζητήσεις του με τον Κυριάκο Μητσοτάκη μία ημέρα μετά την παραίτησή του από τη θέση του...

Τα πρώτα λόγια Μητσοτάκη σε Ερντογάν: Συγγνώμη που άργησα, ήμουν με τον Τραμπ (video)

Την πρώτη στιχομυθία που είχε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης με τον τούρκο πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν λίγο πριν ξεκινήσει η κρίσιμη συνάντησή τους, βλέπει...

«Το Καφέ της Χαράς»: Νύφη η… πρωτευουσιάνα – Οι πρώτες εικόνες από τα γυρίσματα

Πολλοί είναι αυτοί οι οποίοι ανυπομονούν για το remake της σειράς του Χάρη Ρώμα και της Άννας Χατζησοφιά «Το Καφέ της Χαράς», η οποία...

Κοινωνικό μέρισμα 2019: Διανέμεται σε 250.000 νοικοκυριά – Ποιοι θα λάβουν 700 ευρώ (video)

Τις αποφάσεις της κυβέρνησης για το κοινωνικό μέρισμα του 2019 ανακοίνωσε από το βήμα της Βουλής ο υπουργός Οικονομικών, Χρήστος Σταϊκούρας. Όπως είπε ο κ....

Τρεις βουλευτές της ΝΔ, για πρώτη φορά μετά από χρόνια, στο μνημόσυνο Χωροφυλακής Μακρυγιάννη

Τρεις βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας παραβρέθηκαν στο μνημόσυνο που έγινε την περασμένη Κυριακή στο Σύνταγμα Χωροφυλακής Μακρυγιάννη, επιδεικνύοντας τη στροφή που έχει κάνει η...

Ο Κυριάκος «αποφασιστικός ηγέτης» μέσω… φυσιογνωμιστών (video)

Η επικοινωνιακή πολιτική της κυβέρνησης πέρασε από πολλά στάδια. Διάφορα φιλοκυβερνητικά μέσα προσπάθησαν κατά καιρούς να μας πείσουν ότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης είναι από...

«Άγριες Μέλισσες»: Η ερωτική σκηνή Κυπραίου – Μυρσίνης που καθήλωσε τους τηλεθεατές

Πολλούς λόγους για να χαμογελούν έχουν τα στελέχη του ΑΝΤ1 κάθε φορά που βλέπουν τα νούμερα τηλεθέασης της σειράς «Άγριες Μέλισσες». Το σήριαλ έχει...

«Άλλες γυναίκες φοράνε τα φουστάνια σου» – Το βιβλίο του Λάκη Λαζόπουλου για την Τασούλα του (video)

Καλεσμένος του Γρηγόρη Αρναούτογλου στον ΑΝΤ1 ήταν χθες βράδυ ο Λάκης Λαζόπουλος, ο οποίος δε δίστασε να μιλήσει για τις επιθέσεις που δέχτηκε και...

Χαμός στο Twitter με τον νέο στολισμό στη Βασιλίσσης Σοφίας

Η Αθήνα άρχισε να «φορά» τα γιορτινά της ενόψει των εορτών των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς, με τους Αθηναίους να περιμένουν και τη φωταγώγηση...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ιλαρά ΠΟΥ θάνατοι

ΠΟΥ: 140.000 θάνατοι το 2018 από ιλαρά – Κυρίως ανεμβολίαστα παιδιά τα θύματα

Η ιλαρά προσέβαλε σχεδόν 10 εκατομμύρια ανθρώπους το 2018 και προκάλεσε τον θάνατο 140.000, κυρίως παιδιών, καθώς θανατηφόρες επιδημίες της ασθένειας ξέσπασαν σε όλες...
Πλεύρης Εξάρχεια

«Η κανονικότητα έρχεται» και ο Πλεύρης θέλει να πάει για καφέ στα Εξάρχεια (video)

Ο Θάνος Πλεύρης αφού «έσπασε» προεκλογικά το… άβατο των Εξαρχείων, καθώς πήγε ξημερώματα στην πλατεία και ανέβασε ένα από τα καλύτερα video όλων των...
Τσίπρας Τυνησία Τουρκία

Τσίπρας: Οι σχέσεις με τους γείτονες οικοδομούνται μόνο με αμοιβαίο σεβασμό και διάλογο

Στις σχέσεις με την Τουρκία αναφέρθηκε σε μεγάλο μέρος της ομιλίας του ο Αλέξης Τσίπρας στην 34η Διάσκεψη του Αραβικού Ινστιτούτου Επιχειρηματιών στην Τυνησία,...

Επέτειος Γρηγορόπουλου: Ξεκίνησε η μεγάλη μαθητική πορεία – «Φρούριο» το κέντρο της Αθήνας

Ξεκίνησε με μεγάλη συμμετοχή, το μεσημέρι της Παρασκευής, η μεγάλη μαθητική πορεία για την επέτειο της δολοφονίας του Αλέξη Γρηγορόπουλου, σε μια Αθήνα που...

Έρχονται αλλαγές στις χρεώσεις των data – Τι συζήτησαν Μητσοτάκης και πάροχοι κινητής τηλεφωνίας

Συνάντηση στο Μέγαρο Μαξίμου με εκπροσώπους των εταιρειών κινητής τηλεφωνίας είχε το πρωί της Παρασκευής ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης. Το ζήτημα του κόστους των δεδομένων...
ξενοδοχείο φωτιά Συγγρού

Φωτιά σε ξενοδοχείο στη Συγγρού: Υπάλληλος περιγράφει τις δραματικές στιγμές

Τις δραματικές στιγμές που έζησε μέσα στο φλεγόμενο ξενοδοχείο Athenaeum Palace επί της λεωφόρου Συγγρού, μετά από φωτιά που ξέσπασε στις 12 το μεσημέρι...

Γκοτσόπουλος: Μετά τις «Άγριες Μέλισσες» δεν έχω φάει απόρριψη στο φλερτ (video)

«Μετά τις "Άγριες Μέλισσες" δεν έχω φάει κάποια απόρριψη στο φλερτ». Αυτό δήλωσε μιλώντας στο Down Town, ο Δημήτρης Γκοτσόπουλος, ο τηλεοπτικός δάσκαλος «Λάμπρος» της...

Άγριες Μέλισσες: Οι… ζουμερές αποκαλύψεις της Παπαθωμά για τα επόμενα επεισόδια (video)

Η Θεοφανία Παπαθωμά, είναι η τηλεοπτική «Βιολέτα», των «Άγριων Μελισσών» και απολαμβάνει την επιτυχία που σημειώνει η δημοφιλή σειρά του ΑΝΤ1. Η γνωστή ηθοποιός, μιλώντας...
Φωτήλας Κράνος

Κράνος με το σήμα της ΝΔ για τον Φωτήλα!

Η Νέα Δημοκρατία μείωσε τον συντελεστή του ΦΠΑ στα κράνη, έτσι ώστε να δώσει ένα επιπλέον κίνητρο στους μοτοσικλετιστές ν’ αγοράσουν νέα κράνη με...
Σύδνεϊ φωτιές καπνός

Φωτιές στην Αυστραλία: Πύρινο μέτωπο κοντά στο Σίδνεϊ – Έχει καλυφθεί από σύννεφο καπνού

Οι πυροσβέστες στην Αυστραλία αγωνίζονται σήμερα για να θέσουν υπό έλεγχο περίπου 150 πυρκαγιές που μαίνονται στην πολιτεία της Νέας Νότιας Ουαλίας, οι οποίες...