05-12-2019
Αρχική ΥΓΕΙΑ Αυτές οι τροφές ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις - Ιδανικές για την αρθρίτιδα

Αυτές οι τροφές ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις – Ιδανικές για την αρθρίτιδα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Όσοι έχουν αρθρίτιδα, θα πρέπει να ακολουθούν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα τους εξασφαλίσει ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.

Δείτε τις επτά τροφές που ανακουφίζουν από τον πόνο στις αρθρώσεις:

Μπρόκολο
Η νούμερο ένα τροφή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι το μπρόκολο.

Κεράσια
Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας.

Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Εσπεριδοειδή φρούτα
Τα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λάιμ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Καρύδια
Άλλη πηγή υγιεινών λιπαρών κατά της φλεγμονής είναι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Γενικώς όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.

Λιπαρά ψάρια
Τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3-λιπαρά είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα.

Σκόρδο
Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

{{-PCOUNT-}}11{{-PCOUNT-}}

ΣΧΟΛΙΑ

Tο altsantiri.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το βιογραφικό του Διαματάρη λέει ψέματα και για την ημερομηνία γέννησης!

Δεν σταματούν οι εκπλήξεις στο βιογραφικό του υφυπουργού Εξωτερικών, Αντώνη Διαματάρη. Αφού ο ίδιος αναγκάστηκε να παραδεχθεί πως δεν ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό πρόγραμμα στο...

Η Ασημίνα Χαρίτου ήταν καλεσμένη στη «Στη φωλιά των κούκου αλλά δεν πήγε ποτέ (video)

Η Ασημίνα Χαρίτου ήταν καλεσμένη της εκπομπής «Στη φωλιά των κούκου» αλλά δεν εμφανίστηκε. Κάθε παίκτρια που αποχωρεί από το «GNTM 2» πρέπει να φιλοξενηθεί...

Το twitter κάνει πάρτι με #κυβερνηση_τσιρκο

Το hashtag #κυβερνηση_τσιρκο είναι πρώτο trend από χθες στο twitter. Οι χρήστες σχολιάζουν τις τελευταίες πολιτικές εξελίξεις. Και είναι πολλές. Γιατί κάνει εντύπωση που οι εκλεκτοί...

«GNTM 2»: Οι πρώτες δηλώσεις της Ασημίνας μετά την αποχώρησή της (video)

Αποχώρησε από το «GNTM 2» η Ασημίνα φανερά στενοχωρημένη. Η πρώην παίκτρια του ριάλιτι μόδας μίλησε στην κάμερα για τα πρώτα συναισθήματά της. «Δυστυχώς τελειώνει αυτό...

Τα πρώτα λόγια Μητσοτάκη σε Ερντογάν: Συγγνώμη που άργησα, ήμουν με τον Τραμπ (video)

Την πρώτη στιχομυθία που είχε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης με τον τούρκο πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν λίγο πριν ξεκινήσει η κρίσιμη συνάντησή τους, βλέπει...

Της αριστείας το κάγκελο…

Γράφει ο Μανώλης Καλουδάς Αριστεία. Μια λέξη που μπήκε πριν περίπου πέντε χρόνια στα πολιτικά ρεπορτάζ των ΜΜΕ με απόλυτη ευθύνη της Νέας Δημοκρατίας (αρχικά...

Εξαφανίστηκε και το πρώτο πτυχίο του Διαματάρη – Ερωτηματικά για το απολυτήριο Λυκείου

Μπορεί η κυβέρνηση διά του Στέλιου Πέτσα να επιχείρησε να κλείσει άρον-άρον το ζήτημα με το ανύπαρκτο μεταπτυχιακό του υφυπουργού Εξωτερικών Αντώνη Διαματάρη, ωστόσο,...

Ο Κυριάκος «αποφασιστικός ηγέτης» μέσω… φυσιογνωμιστών (video)

Η επικοινωνιακή πολιτική της κυβέρνησης πέρασε από πολλά στάδια. Διάφορα φιλοκυβερνητικά μέσα προσπάθησαν κατά καιρούς να μας πείσουν ότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης είναι από...

Κοινωνικό μέρισμα 2019: Διανέμεται σε 250.000 νοικοκυριά – Ποιοι θα λάβουν 700 ευρώ

Τις αποφάσεις της κυβέρνησης για το κοινωνικό μέρισμα του 2019 ανακοίνωσε από το βήμα της Βουλής ο υπουργός Οικονομικών, Χρήστος Σταϊκούρας. Όπως είπε ο κ....

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Παναγιωτούλιας ανασυγκρότηση ΣΥΡΙΖΑ

«Δεν έχω υπογράψει κανένα κείμενο για την ανασυγκρότηση του ΣΥΡΙΖΑ»

«Δεν υπήρχε καμία συγκατάθεση από εμένα για να συμπεριληφθεί το ονοματεπώνυμό μου μου στη εν λόγω λίστα, ούτε έχω υπογράψει κανένα κείμενο που σχετίζεται...
Ψυρρή Χριστούγεννα στολισμός

Έβαλαν τζάμι σε φάτνη στη Λάρισα για να μην κλέψουν το… θείο βρέφος –...

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν, πολλές πόλεις και χωριά στην Ελλάδα και στον υπόλοιπο κόσμο έχουν φορέσει τα γιορτινά τους, αλλά δεν απουσιάζουν και οι… ευτράπελες...

«Ο Κορκονέας είναι υποκριτής και αμετανόητος», λέει η μητέρα του Αλέξη Γρηγορόπουλου (video)

Έντεκα χρόνια συμπληρώνονται αύριο, 6 Δεκεμβρίου, από τη δολοφονία του 16χρονου μαθητή Αλέξη Γρηγορόπουλου, από τον ειδικό φρουρό της ΕΛΑΣ, Επαμεινώνδα Κορκονέα, στα Εξάρχεια. «Πέρασαν...
Παντελίδης Ατρόμητος προπονητής ανακοίνωση

Στον Ατρόμητο ο Παντελίδης, ο Ράσταβατς στον πάγκο του Αστέρα Τρίπολης (video)

Ατρόμητος και Αστέρας Τρίπολης έψαχναν για προπονητές και βρήκαν νέους τεχνικούς. Ο Σάββας Παντελίδης είναι ο αντικαταστάτης του Γιάννη Αναστασίου στην τεχνική ηγεσία της...
Μπακογιάννη τραπέζι ΝΔ

Η Ντόρα «τραπέζωσε» βουλευτίνες της ΝΔ – Ποιες ήταν εκεί

Αρκετά συχνά είναι τα «τραπεζώματα» που οργανώνει τελευταία η Ντόρα Μπακογιάννη, με καλεσμένους πολιτικά πρόσωπα εντός και εκτός ΝΔ (βλ. Κατρούγκαλο, Παπανδρέου), τα οποία...

Στο εδώλιο την Παρασκευή ο πατέρας του Βαγγέλη Γιακουμάκη

Στο εδώλιο του κατηγορουμένου αναμένεται να καθίσει αύριο Παρασκευή ο Ανδρέας Γιακουμάκης, πατέρας τού αδικοχαμένου Βαγγέλη Γιακουμάκη, καθώς θα εκδικαστεί η μήνυση που κατέθεσε...
Σλούτσκι Φίτεσε εκπομπή

Ένας Ρώσος για τον πάγκο της ΑΕΚ – Η Ένωση περιμένει την απάντηση του...

Το όνομα του Λεονίντ Σλούτσκι για τον πάγκο της ΑΕΚ κυκλοφόρησε την Πέμπτη (05/12) στον ελληνικό Τύπο και όπως φαίνεται στην Ένωση περιμένουν την...

Μειώνεται κατά 7% ο ΦΠΑ σε σημαντικά φάρμακα και εμβόλια

Τη μείωση του συντελεστή ΦΠΑ, από το 13% στο 6%, σε σημαντικά φάρμακα και εμβόλια προβλέπει τροπολογία του υπουργείου Οικονομικών, στο φορολογικό νομοσχέδιο που...
πρόσφυγες Κόρινθος βαλίτσες

Αποκαλύφθηκε στη Λέσβο κύκλωμα που χορηγούσε σε μετανάστες ψεύτικες βεβαιώσεις «μετατραυματικού στρες»

Εγκληματικό δίκτυο στη Μυτιλήνη αποτελούμενο από πέντε άτομα μεταξύ των οποίων δύο δικηγόροι και ένας ψυχολόγος, εφοδίαζε παράνομα αιτούντες άσυλο με γνωματεύσεις «μετατραυματικού στρες»...

«Το Καφέ της Χαράς»: Τέλος ο Πώποτας – Αυτή είναι η νέα δήμαρχος στο...

Η αντίστροφη μέτρηση για τα νέα επεισόδια της αγαπημένης σειράς του ΑΝΤ1, «Το Καφέ της Χαράς» έχει ξεκινήσει. Το κοινό αδημονεί για τον καινούργιο κύκλο...