14-04-2021

Αντιμετωπίζοντας με φυσικό τρόπο τον πονοκέφαλο

Πριν καταφύγετε στη λύση του παυσίπονου από το φαρμακείο για να ξεπεράσετε τον πονοκέφαλό σας, δοκιμάστε φυσικές λύσεις που θα σας ανακουφίσουν.

Ξεκουραστείτε έστω και για 10 λέπτα, μιας και πολλές φορές ο πονοκέφαλος είναι ένα σημάδι ότι το σώμα χρειάζεται ξεκούραση.

Τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα στο μέτωπο που μπορεί ακόμα και να εξαφανίσει τον πονοκέφαλο.

Κάντε ένα ζεστό ντους, το οποίο θα σας ανακουφίσει.

Ενυδατωθείτε, καθώς ο πονοκέφαλος είναι σημάδι ότι ο οργανισμός πιθανόν να χρειάζεται ενυδάτωση.

Αν είστε από τους λάτρεις του καφέ, τότε ένα φλιτζάνι καφέ πιθανόν να μειώσει τον πονοκέφαλο.

Κάντε τακτικά διαλείμματα όταν δουλεύετε μπροστά σε υπολογιστή, καθώς η πολύωρη έκθεση στην οθόνη μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Η πιθανότητα πονοκεφάλων αυξάνεται από το στρες, επομένως αναζητήστε τεχνικές χαλάρωσης.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ