28-11-2020

Απρόσμενοι παράγοντες που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Μπορεί να προσέχετε να μην πίνετε καφέ αργά το απόγευμα ή να μην κάνετε γυμναστική λίγο πριν την ώρα του ύπνου, ωστόσο υπάρχουν και κάποιο απροσδόκητοι παράγοντες που εντείνουν την αϋπνία σας και οι οποίοι έχουν να κάνουν με τη… διακόσμηση του δωματίου σας. Ιδού τι μπορεί να χαλάει τον ύπνο σας:

– Έχετε πολλά άχρηστα αντικείμενα στον χώρο που κοιμάστε. Το χάος είναι πιθανό να προκαλέσει άγχος που με τη σειρά του να προκαλεί αϋπνία.

– Το χρώμα του τοίχου σας είναι πολύ φωτεινό με αποτέλεσμα να διαταράσσει τον ύπνο σας.

– Μπαίνει φως από το παράθυρο ή από κάποια οθόνη συσκευής που έχετε μέσα στο δωμάτιο.

– Δεν έχετε το κατάλληλο στρώμα με αποτέλεσμα να μην νιώθετε άνετα όσο είστε κουρασμένοι.

– Η θερμοκρασία παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς αν κάνει πάρα πολλή ζέστη 

– Το ύφασμα στα σεντόνια σας παίζει ρόλο στην ποιότητα του ύπνου.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κορονοϊός: Χριστούγεννα με μία ακόμη οικογένεια – Τι αποκάλυψε ο πρωθυπουργός (video)

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αποκάλυψε από τη Θεσσαλονίκη πώς θα κάνουμε Χριστούγεννα φέτος.Ο πρωθυπουργός τόνισε  ότι «έχουμε ακόμη μία με δύο εβδομάδες πολύ δύσκολες μπροστά...

Πρώτη η Ελλάδα σε νέους θανάτους ανά 100.000 – Έκθετος ο Άδωνις και η κυβέρνηση για τους χειρισμούς

Η Ελλάδα κατέχει την μακάβρια πρωτιά στον αναλυτικό πίνακα των Financial Times για τους νέους θανάτους κορονοϊού ανά 100.000 κατοίκους.Συγκεκριμένα, η Ελλάδα από τις...

ΣΥΡΙΖΑ για… σόου Μητσοτάκη στη Θεσσαλονίκη: Πριν το «νέο» ΕΣΥ ας ασχοληθεί με το σημερινό που καταρρέει

Για επικοινωνιακό σόου κατηγορεί ο ΣΥΡΙΖΑ τον Κυριάκο Μητσοτάκη με το ταξίδι του στη Θεσσαλονίκη.«Την ώρα που τα νοσοκομεία σε όλη τη βόρεια Ελλάδα...

Αθάνατη Ελληνίδα μάνα: Έπεσε σε έλεγχο και είπε «Πάω στο γιο μου να του μαγειρέψω» (video)

Ένα άκρως ελληνικό περιστατικό.Οι αστυνομικοί σταμάτησαν μία γυναίκα οδηγό για να την ρωτήσουν που πάει. Αυτή απάντησε πως πάει για παροχή βοήθειας. Όταν οι...

«Βόμβα»: Ο γιος του Μαραντόνα ζητάει εκταφή

Ο Σαντιάγκο Λάρα, ο οποίος δηλώνει γιος του Ντιέγκο Μαραντόνα, ζήτησε την εκταφή του, προκειμένου να αποδείξει ότι ο «Θεός» του ποδοσφαίρου είναι πατέρας...

Άλμπερτ Μπουρλά: Γι’ αυτό το λόγο είναι ασφαλές το εμβόλιο της Pfizer

«Για αυτό το εμβόλιο λαμβάνουμε όλα τα μέτρα που θα λαμβάναμε υπό κανονικές συνθήκες για όλες τις δοκιμές εμβολίων». Αυτό διαβεβαιώνει μέσω συνέντευξης στην...