Κατηγορία

ΥΓΕΙΑ

Δέκα χρήσιμες συμβουλές για να μην πάρετε βάρος τα Χριστούγεννα – Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από τη συσσώρευση των κιλών τις μέρες των Χριστουγέννων, σύμφωνα με έρευνα.…

Όμιλος ΥΓΕΙΑ: Ενημερωτική εκδήλωση για την οικογένεια και τον σακχαρώδη διαβήτη (pdf)

Η συστηματική προσέγγιση του ασθενούς με διαβήτη στο πλαίσιο του οικογενειακού περιβάλλοντος- από την αντισύλληψη και τον οικογενειακό προγραμματισμό έως την κύηση και τον τοκετό- θα βρεθεί στο επίκεντρο της ημερίδας με τίτλο «Οικογένεια…

Σε ποιες περιπτώσεις και μόνο πρέπει να παίρνετε αντιβίωση

Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών είναι μία από τις κύριες αιτίες της ιικής ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά, μιας μείζονος απειλής για τη δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο.Η αντιβίωση είναι μια θεραπευτική αγωγή που πρέπει να ακολουθείται…

Η απόγνωση είναι ένα συναίσθημα που σε οδηγεί σε κατάθλιψη

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης ΞηντάραςΣυχνά οι άνθρωποι, μετά από προβλήματα και στενοχώριες οδηγούμαστε στην απόγνωση, σε αυτό στο δυσάρεστο συναίσθημα που θεωρούμε πως η ζωή μας βρίσκεται σε ένα αδιέξοδο και δεν υπάρχει…

Διατροφή: Έξυπνες αντικαταστάσεις για να κάνετε πιο υγιεινό το φαγητό σας

Αν θέλετε να κάνετε πιο υγιεινό το φαγητό που τρώτε, αναθεωρήστε τα συστατικά του. Με μερικές έξυπνες αντικαταστάσεις θα μπορείτε να το απολαμβάνετε, περιορίζοντας τις περιττές θερμίδες, τα λίπη και το αλάτι.«Ιδανικά, μια υγιεινή…

Συνταγές για κουραμπιέδες χωρίς ζάχαρη, ιδανικές για διαβητικούς

Πολλοί θα πούνε: κουραμπιές χωρίς ζάχαρη είναι γιαλαντζί, ή αλλιώς η ντροπή των κουραμπιέδων. Από την άλλη, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν τη δυνατότητα λόγω υγείας να καταναλώνουν ζάχαρη και άλλοι που έχουν μπει σε μια sugar free…

Εντόπισαν γονίδιο που θα επιτρέπει να τρώμε όσο θέλουμε χωρίς να παίρνουμε βάρος

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η επιθυμία της συντριπτικής πλειοψηφίας των ανθρώπων για απώλεια βάρους και για να μην παίρνουν μετά κιλά όσο και τρώνε, έχει φτάσει σε επίπεδα εμμονής στις δυτικές κοινωνίες.Η έμφαση στο να είναι κανείς…

Παίδων ΜΗΤΕΡΑ: Πρότυπο παρεμβατικό πρόγραμμα για την παιδική παχυσαρκία

Ένα πρότυπο παρεμβατικό διαδραστικό πρόγραμμα για την ολιστική αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας & την προαγωγή της σωματικής και ψυχικής υγείας, ξεκίνησε να εφαρμόζεται στο Παίδων ΜΗΤΕΡΑ του Ομίλου ΥΓΕΙΑ.Το πρόγραμμα με τίτλο…

Η επιστήμη μίλησε: Όσοι κάνουν στριφτά τσιγάρα είναι πιο δύσκολο να κόψουν το κάπνισμα

Το στρίψιμο του τσιγάρου έχει γίνει διεθνής μόδα τα τελευταία χρόνια (και στην Ελλάδα), λόγω και της οικονομικής κρίσης. Όμως, μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι όσοι στρίβουν το δικό τους τσιγάρο, είναι στη συνέχεια λιγότερο…

Αυτά είναι τα ροφήματα που βοηθούν στην καύση του περιττού λίπους

Mπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το πλέον ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση του περιττού λίπους, αλλά υπάρχουν και άλλα ροφήματα που βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση και δεν έχετε παρά να τα δοκιμάσετε.ΝερόΓια να κάψεις…

Εργαλείο για γρήγορη διάγνωση βακτηριακών μολύνσεων

Ένα διαγνωστικό εργαλείο που επιτρέπει τη σχεδόν άμεση διάγνωση βακτηριακών μολύνσεων ανέπτυξαν επιστήμονες του UBC Okanagan, με τη συνεργασία ερευνητών του University of Calgary, χρησιμοποιώντας έναν μικρό και φθηνό βιοαισθητήρα.Το εν…

Οι καυγάδες των γονιών δημιουργούν πολλά προβλήματα στην ψυχική υγεία των παιδιών

Τα παιδιά δεν είναι ή δεν θα έπρεπε να είναι θεατές, πολλώ δε μάλλον διαιτητές στις συγκρούσεις των γονιών τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη έκθεση σε ορισμένες μορφές καυγάδων αυξάνει την πιθανότητα ψυχολογικών και…

Η ευτυχία κρύβεται στα απλά, τα μικρά, τα καθημερινά…

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης ΞηντάραςΌλοι μας, μικροί και μεγάλοι προσπαθούμε, αγωνιούμε, για να είμαστε χαρούμενοι, επιδιώκουμε την ευτυχία. Κι αυτό γιατί η ευτυχία είναι μια κατάσταση που φαίνεται πως είναι απαραίτητη για…

Ανακαλύφθηκαν 35 γονίδια που ευθύνονται για τη χρόνια νεφρική νόσο

Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε 35 γονίδια που προδιαθέτουν γενετικά για την εκδήλωση της χρόνιας νεφρικής νόσου. Η ανακάλυψη αποτελεί σημαντική πρόοδο για την κατανόηση μιας διαταραχής των νεφρών, η οποία συνήθως διαγιγνώσκεται με…

Οι Έλληνες τρώνε πολύ και ανθυγιεινά, σύμφωνα με έρευνα – Από τα πιο παχύσαρκα τα ελληνόπουλα

Οι ειδικοί ερευνητές χαρακτηρίζουν «άθλια» τη διατροφή παγκοσμίως, και την τοποθετούν σε υψηλότερο σκαλοπάτι στην κλίμακα κινδύνου νοσηρότητας και θνησιμότητας ακόμη και από το κάπνισμα και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Όπως προκύπτει από…

1η Δεκεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS – 35 εκατ. θάνατοι σε 30 χρόνια

Σημαντικό παγκόσμιο ζήτημα δημόσιας υγείας, εξακολουθεί να αποτελεί η λοίμωξη HIV, τριάντα χρόνια μετά την πρώτη Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS, καθώς μέχρι στιγμής έχει στοιχίσει περισσότερες από 35 εκατ. ζωές σε όλο τον πλανήτη.Μόνον…

Επιστήμονες δημιούργησαν πλακούντα που ξεγελά το τεστ εγκυμοσύνης

Επιστήμονες στη Βρετανία δημιούργησαν για πρώτη φορά στο εργαστήριο μια μικρογραφία ενός λειτουργικού ανθρώπινου πλακούντα.Το επίτευγμα θα βοηθήσει, μεταξύ άλλων, στη μελέτη και καλύτερη κατανόηση των διαταραχών της εγκυμοσύνης όπως η…

Χρήσιμες συμβουλές που ανακουφίζουν τα ταλαιπωρημένα πόδια

Τα πόδια μας χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα προκειμένου να μείνουν υγιή και να είναι... φρέσκα. Οι παρακάτω συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα ειδικά αν τα πόδια σας είναι ταλαιπωρημένα.Να κάνετε συχνούς περιπάτους…

Πώς συνδέεται το άσθμα με την παιδική παχυσαρκία – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Σύμφωνα με νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα, τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για το ένα τέταρτο περίπου των περιστατικών άσθματος στα παχύσαρκα παιδιά, με το ποσοστό να κυμαίνεται μεταξύ 23 έως 27%.Κατά τους επιστήμονες,…

Τι προκαλεί την τριχόπτωση και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Μπορεί η τριχόπτωση να είναι μια φυσιολογική διαδικασία  «ανανέωσης» του τριχωτού της κεφαλής, αλλά δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που το φαινόμενο είναι κάτι παραπάνω από ανησυχητικό.Οι αιτίες που σχετίζονται με την τριχόπτωση μπορεί…

Απλή και Αυτόλογη Μεσοθεραπεία – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για σύσφιξη με φυσικό τρόπο

Η ενέσιμη μεσοθεραπεία είναι πολύ διαδεδομένη σαν μέθοδος ενυδάτωσης – ανάπλασης και σύσφιξης του δέρματος σε βάθος. Αφορά πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ, ράχη χεριών.Πώς γίνεται;Τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι το υαλουρονικό οξύ, οι…

Γιατί πονάει το γόνατό μας; Αυτές είναι οι συχνότερες αιτίες

Χωρίς αμφιβολία το γόνατο συνιστά μία από τις πλέον ενεργές αρθρώσεις του σώματος και του επιτρέπουν να εκτελεί πλήθος κινήσεων που είναι απαραίτητες για την καθημερινή ζωή.Ωστόσο, τραυματισμοί, μυϊκά και οστικά προβλήματα, βλάβες στους…

Τα πρώιμα συμπτώματα του Πάρκινσον που οι περισσότεροι αγνοούν

Τα συμπτώματα του Πάρκινσον συχνά αρχίζουν από τη μία πλευρά του σώματος και συνήθως παραμένουν πιο έντονα από εκείνη την πλευρά, ακόμη και αφότου γενικευθούν και στις δύο πλευρές.Γενικά, τα βασικά συμπτώματα του Πάρκινσον μπορεί να…

Τι είναι το κεφίρ – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη που προσφέρει

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση.Αυτό γίνεται με την προσθήκη “σπόρων” κεφίρ στο γάλα. Δεν πρόκειται ακριβώς για σπόρους, με τη συμβατική έννοια της…

Η αεροβική άσκηση συμβάλει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

Σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους που υποφέρουν από σοβαρή κατάθλιψη προσφέρει η αεροβική άσκηση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων.Οι ερευνητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του…

Τι ισχύει και ποιες οι πιθανές «επιπλοκές» εάν εμφανίσετε δέκατα πυρετού

Δέκατα αυτή η... μάστιγα. Για πολλούς είναι χειρότερη κατάσταση από τον πυρετό καθώς μας εξαντλεί.Αλλά τι συμβαίνει στα δέκατα πυρετού, δηλαδή όταν έχουμε πολύ χαμηλό πυρετό; Τι ισχύει όταν το θερμόμετρο δε δείχνει καν πάνω από 37,5°C;…

Φάτε-πιείτε σοκολάτα χωρίς ενοχές – Η «γλυκιά αμαρτία» έχει οφέλη

Κείμενο: Ναταλία ΚάππαΗ σοκολάτα για πολλούς από εμάς είναι κάτι σαν θρησκεία. Και όταν λέμε θρησκεία εννοούμε την ευλαβική αυτή προσέγγιση, την πίστη προς κάτι που αισθάνεσαι ότι δεν θα σε προδώσει ποτέ, παρά θα είναι εκεί για σένα στα…

Αποχαιρετισμός: Πώς από τα καλά, μπορούν να έρθουν τα καλύτερα στη ζωή μας

Χαίρομαι που σε γνώρισα και ήμουν στη ζωή σου, έστω και γι' αυτό το διάστημα. Που μου δόθηκε η ευκαιρία να ζήσω τις πιο σκοτεινές φαντασιώσεις μου.Γιατί με 'σενα απλά έμοιαζαν ότι πιο συνηθισμένο. Κι ας μου λείπουν τώρα. Κι ας ξέρω ότι…

Η διατροφική αξία της μελιτζάνας – Ένας απαραίτητος σύμμαχος για τον ανθρώπινο οργανισμό

Πλήθος πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας προσφέρει η μελιτζάνα.Διαθέτει ακόμη χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο, γεγονός που την καθιστά ιδανική επιλογή για όσους προσέχουν το σωματικό τους βάρος.…

Πέντε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της βρογχίτιδας

Η βρογχίτιδα είναι φλεγμονή των βρόγχων. Τα συμπτώματά της διαρκούν αρκετές μέρες έως εβδομάδες και μπορεί να γίνουν και χρόνια επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής του ατόμου.Η οξεία βρογχίτιδα διαρκεί μερικές μέρες, ενώ στην περίπτωση που…

Έρευνα αποκαλύπτει – Το άγχος «σκοτώνει» την ερωτική σας ζωή

Το άγχος είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα στην κρεβατοκάμαρα ενός ζευγαριού σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη σε 2.066 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο με το 45% των ερωτηθέντων να συμφωνούν.Σύμφωνα με την daily mail, στην έρευνα που έγινε από το…

Έλληνας καθηγητής ανακάλυψε νέα περιοχή στον ανθρώπινο εγκέφαλο – Το σπάνιο και ξεχωριστό…

Ο διεθνούς φήμης «χαρτογράφος» του εγκεφάλου, ο έλληνας καθηγητής της διασποράς Γιώργος Παξινός, ερευνητής στο Ινστιτούτο Ερευνών Νευροεπιστήμης της Αυστραλίας (Neuroscience Research Australia-NeuRA), ανακάλυψε μια νέα, άγνωστη έως τώρα,…

Κόψιμο στο δέρμα: Τι να κάνετε για να μην μολυνθεί

Οι μικροί κίνδυνοι που μπορούν να οδηγήσουν σε κοψίματα και γρατζουνιές είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Ένα απλό κόψιμο στο δέρμα δεν είναι κάτι σοβαρό, αλλά είναι σημαντικό να ξέρετε τι να κάνετε για να επουλωθεί σωστά και να μην…

Μητέρα: Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα Πρακτικής Άσκησης

Το ΜΗΤΕΡΑ στην προσπάθειά του όχι μόνο να παρέχει άριστες ιατρικές υπηρεσίες αλλά και να υπηρετεί την έρευνα και την επιμόρφωση, διοργανώνει για 7η συνεχή χρονιά μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα πρακτικής άσκησης με θέμα «Ενδοσκοπική Γυναικολογική…

Πρήξιμο στον λαιμό: Όλες οι πιθανές αιτίες – Πότε είναι ένδειξη σοβαρού προβλήματος

Το οίδημα του λάρυγγα μπορεί να είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα, εάν προκύψει ξαφνικά και επηρεάζει σημαντικά την ροή του αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες. Μπορεί να αποδειχτεί ακόμη και θανατηφόρα κατάσταση, αν δεν θεραπευθεί αμέσως.Στις…

Ο ΕΟΠΥΥ θα συνταγογραφεί γυμναστήρια και personal trainer για ιατρικούς λόγους

Αποδεκτή έκανε το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας την πρόταση του καθηγητή Πειραματικής Φυσιολογίας, Μιχάλη Κουτσιλιέρη, η οποία αφορούσε τη συνταγογράφηση της άσκησης από τον ΕΟΠΥΥ. Σύμφωνα με τον καθηγητή, ο ΕΟΠΥΥ θα καλύπτει μέρος του…

Τι πρέπει να τρώτε για να χάνετε κιλά και να είστε όλο ενέργεια

Τον χειμώνα, λίγο το κρύο, λίγο η πεσμένη ψυχολογία (εν συγκρίσει πάντα με το καλοκαίρι) κάνουν πολλούς να τρώνε το κατιτίς παραπάνω. Η αλήθεια είναι ότι λόγω κρύου, ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερο τροφή να κάψει και να παραμείνει…

Νέα δυναμική στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων

Το New England Journal of Medicine (NEJM) δημοσίευσε σήμερα τα θετικά αποτελέσματα της κλινικής μελέτης ODYSSEY OUTCOMES σε 18.924 ασθενείς.Η μελέτη πέτυχε το πρωτεύον τελικό σημείο της, δείχνοντας ότι το alirocumab μείωσε σημαντικά τον…

Γιατί μερικοί άνθρωποι κοιμούνται με ανοικτά μάτια – Όλη η εξήγηση

«Η αδυναμία ενός ατόμου να κλείσει εντελώς τα βλέφαρά του ονομάζεται λαγόφθαλμος και όταν συμβαίνει μόνο στη διάρκεια του ύπνου, ονομάζεται νυκτερινός λαγόφθαλμος», εξηγεί ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, καθηγητής…

Τι δεν πρέπει να τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Οι ειδικοί συνιστούν να μην καταναλώνουμε το βραδινό μας γεύμα μετά τις 8 το βράδυ. Ωστόσο, η συνήθεια στην Ελλάδα συνηθίζεται να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10 ή 11 το βράδυ. Αυτό είναι διατροφικό λάθος.Μετά τις 9 το βράδυ…

Δέκα πράγματα που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζουμε

Πολλά είναι τα πράγματα που καταρρίπτονται σχετικά με τη διατροφή μας, καθώς αποδεικνύεται ότι κάποιες τροφές δεν είναι και τόσο υγιεινές όσο τελικά νομίζαμε.Σας παρουσιάζουμε δέκα πράγματα που υπάρχει η αίσθηση ότι είναι  υγιεινά αλλά…

Επίμονος βήχας; Όλοι οι πιθανοί λόγοι που σας ταλαιπωρεί

Ο χρόνιος βήχας οφείλεται συνήθως σε άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα, ρινικά προβλήματα (για παράδειγμα μόλυνση των αεραγωγών της μύτης) και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο χρόνιος βήχας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα…

Πότε πρέπει να μιλήσω στο παιδί μου για το σεξ;

Η ερώτηση αυτή προκαλεί αμηχανία στους περισσότερους γονείς. Το άγχος αυτό τους κάνει να αναβάλουν επ’ αόριστον τη «μεγάλη συζήτηση» για το σεξ με τον γιο ή την κόρη τους. Είναι υποχρέωση όμως του κάθε γονέα να ενημερώσει το παιδί του για…

Τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το κρύο

Ο χειμώνας έρχεται και μαζί και τα κρύα... Υπάρχουν ωστόσο τροφές που βοηθούν τον ανθρώπινο οργανισμό να ζεσταθεί και που αυξάνουν με φυσικό τρόπο τη θερμοκρασία του σώματος. Δείτε μερικές από αυτές:Τζίντζερ (πιπερόριζα)Το τζίντζερ…

Τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα: Τα σωστά βήματα αντιμετώπισης

Γενικά, μια τρίχα που γυρίζει προς τα μέσα, δηλαδή αναπτύσσεται κάτω από την επιδερμίδα, είναι ένας μεγάλος “μπελάς” για άνδρες και γυναίκες.Όταν εμφανίζεται στο πρόσωπο γίνεται σαν σπυράκι και όταν βγαίνει μετά το ξύρισμα (σύνηθες…

Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας: 15 εκατομμύρια νεογνά γεννιούνται πρόωρα και ο αριθμός συνεχώς αυξάνει

Ένα στα 10 νεογνά δηλαδή 15.000.000 σε ολόκληρο τον κόσμο, γεννιούνται πρόωρα και ο αριθμός αυτός συνεχώς αυξάνει, αναφέρει η Ελληνική Νεογνολογική Εταιρεία και η Ελληνική Εταιρία Περιγεννητικής Ιατρικής. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια…

Τελικά η ζάχαρη προκαλεί υπερδιέγερση στα παιδιά;

Είτε το πιστεύετε ή όχι, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι περισσότερες έρευνες έχουν καταλήξει στο ότι η ζάχαρη δεν προκαλεί υπερδιέγερση, όσο και αν διαφωνούν με αυτό οι περισσότεροι γονείς.Γύρω στο 1973, ο αλλεργιολόγος Μπέντζαμιν…

Απλά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες που «κόβουν» την πείνα

Πεινάσατε αλλά είστε σε δίαιτα; Σε κάθε περίπτωση υπάρχει μία... λύση. Αντί να φάτε κάτι που θα είναι παχυντικό μπορείτε να καταφύγετε σε έξυπνες λύσεις. Ο λόγος για απλά σνακ, τα οποία μπορείτε να φάτε ενδιάμεσα από τα κύρια γεύματα,…

Νέα αμερικανική έρευνα αποκαλύπτει: Αυτή είναι η δίαιτα για να μην ξαναπάρεις τα χαμένα κιλά

Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες.Όμως, σύμφωνα με μια…

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2018: Κάντε και εσείς το τεστ αξιολόγησης κινδύνου

Μία ασθένεια που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως είναι ο διαβήτης. Τα νούμερα είναι αποκαρδιωτικά αν σκεφτεί κανείς ότι πάνω από 425 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από τη νόσο, ένα νούμερο που δυστυχώς μόνο αυξάνει και εκτιμάται…