Επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική ζωή του άνδρα και προκαλεί δυσκολίες στη σύναψη ερωτικών σχέσεων. Ο λόγος για την πρόωρη εκσπερμάτιση, που συνήθως οφείλεται σε συναισθηματικούς και στρεσογόνους παράγοντες. Παρόλο που οι αιτίες δεν είναι πλήρως γνωστές, η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να οφείλεται:

  • στο άγχος της απόδοσης κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
  • στον φόβο της αποτυχίας, κυρίως στην αρχή της σεξουαλικής ζωής λόγω απειρίας
  • στη χαμηλή αυτοπεποίθηση.
  • σε προβλήματα στη σχέση, όπως να μην ικανοποιείται ο άνδρας από τη σεξουαλική επαφή, να νιώθει θλίψη ή απόρριψη από τη σύντροφό του.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει η δυνατότητα αντιμετώπισης του προβλήματος τόσο με φαρμακευτική αγωγή όσο και με διάφορες τεχνικές.

  1. Πυελικές ασκήσεις. Πού βοηθούν; Στον έλεγχο των μυών που περιβάλλουν την οδό έκκρισης του σπέρματος (θα τους εντοπίσετε αν διακόψετε απότομα την ούρηση), στην ενδυνάμωση της στύσης και της καθυστέρησης της εκσπερμάτισης. Για να κάνετε τις ασκήσεις εντοπίστε τον μυ, σφίξτε τον και χαλαρώστε τον εναλλάξ μετά από κάθε ενούρηση. Όταν συνηθίσετε επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές την ημέρα (από 10 επαναλήψεις που σταδιακά θα τις αυξήσετε).
  2. Προφυλακτικά επιβράδυνσης. Περιέχουν αναισθητική ουσία που μειώνει την αίσθηση καθυστερώντας έτσι τη σεξουαλική κορύφωση.
  3. Κρέμες και σπρέι, που επίσης περιέχουν αναισθητικές ουσίες. Η χρήση του, ωστόσο, χρειάζεται προσοχή, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με προφυλακτικό.
  4. Χάπια, που δρουν μέσα σε μια ώρα από τη λήψη τους.
  5. Αν το πρόβλημα δεν είναι σοβαρό, μπορεί να βοηθήσει και η τεχνική “σταμάτα – ξεκίνα”, να διακόπτεται δηλαδή η σεξουαλική πράξη λίγο πριν την κορύφωση για να συνεχιστεί μετά από λίγο. Ωστόσο αυτή η τεχνική χρειάζεται εξάσκηση και υπομονή.

SHARE


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.

Αφήστε το σχόλιό σας