Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους των ανδρών είναι η στυτική δυσλειτουργία. Είναι φυσικό ότι όσο μεγαλώνει κανείς τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να μειώνεται τόσο η ποιότητα όσο και η διάρκεια της στύσης. Για να τη διατηρήσετε την ποιότητα και να αυξήσετε τη διάρκεια της στύσης κατά τη σεξουαλική επαφή δοκιμάστε να εφαρμόσετε 3 πολύτιμες συμβουλές, αλλάζοντας τις καθημερινές σας συνήθειες.

Προσέξτε τη διατροφή σας. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνδρες που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιεινά λιπαρά, ψάρια και κρασί δεν παρουσιάζουν προβλήματα στη στυτική λειτουργία.

Ασκηθείτε για να διατηρείτε ένα υγιές σωματικό βάρος. Τα επιπλέον κιλά που οφείλονται σε λάθος διατροφικές συνήθειες, δημιουργούν διάφορα προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων και ο διαβήτης τύπου 2 προκαλεί βλάβες στα νεύρα του σώματος.

Ελέγχετε τα επίπεδα της χοληστερόλης και της αρτηριακή πίεση. Εφόσον και οι δύο βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία, – και όσων μεταφέρουν το αίμα στο πέος – αυξάνουν την πιθανότητας εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.

Αφήστε το σχόλιό σας