Γελάει καλύτερα, όποιος …κάνει γιόγκα γέλιου

Κάνει καλό στο σώμα, τον εγκέφαλο και την ψυχή. Διώχνει το άγχος και είναι θεραπευτικό. Όμως αυτό που δεν ξέρουμε είναι ότι το γέλιο θέλει άσκηση. Τι είναι η Γιόγκα Γέλιου; Ο Τόλης Βούλγαρης ένας εκ των επικεφαλής του κλαμπ γέλιου μας εξηγεί ότι πρόκειται για «μια διασκεδαστική τεχνική ασκήσεων γέλιου και αναπνοών, με την οποία επιτυγχάνουμε εγκάρδιο και παρατεταμένο γέλιο, χωρίς την ανάμειξη νοητικών διαδικασιών, που συνήθως φρενάρουν το φυσικό γέλιο. Περιλαμβάνει τραγούδι, παιχνίδι, χειροκρότημα και κινήσεις του σώματος με παιδική διάθεση. Αυτές οι ασκήσεις, επειδή συνδυάζονται με την κοινωνική δυναμική της χαρούμενης ομαδικής συμπεριφοράς, προκαλεί τα πλήρη φυσιολογικά οφέλη για τον οργανισμό».
Σε μας κάνει καλό; «Επηρεάζει θεραπευτικά το σώμα και την ψυχολογία μας. Προκαλεί θετικά συναισθήματα και καλή διάθεση ενώ καταπραΰνει το άγχος». Το Κλαμπ Γέλιου Αθήνας πραγματοποιεί συναντήσεις μια φορά την εβδομάδα. Περισσότερες πληροφορίες στο www.laughter-yoga.gr

tolis2


Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook