Ένας υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος διατροφής, είναι ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης. Στο πλαίσιο της ισορροπημένης διατροφής μπορεί κανείς να δοκιμάσει τα θαυματουργά βότανα της φύσης που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης.

Πράσινο τσάι. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την οξείδωση της «κακής» (LDL) χοληστερίνης, ενώ σύμφωνα με αμερικανική έρευνα έδειξε ότι μπορεί να μειώσει τα λιπίδια του αίματος έως και 10% σε μόλις 3 εβδομάδες.

Τζίντζερ. Ρίχνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Γαϊδουράγκαθο. Το εν λόγω βότανο συμβάλλει στη διάλυση του λίπους που συσσωρεύεται στα αγγεία, ενώ έχει διαπιστωθεί ότι επιταχύνει τη διάσπαση της «κακής» LDL χοληστερίνης στο ήπαρ.

Δυόσμος. Ο δυόσμος συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς, καθώς «μπλοκάρει» την παραγωγή της χοληστερίνης στο συκώτι, ενώ παράλληλα διευκολύνει την έκκριση των χολικών οξέων.

Κανέλα. Η κανέλα συμβάλλει και στη ρύθμιση της χοληστερίνης, μειώνει τα επίπεδα της «κακής» (LDL) χοληστερίνης στο αίμα και αυξάνει την «καλή» (HDL) χοληστερίνη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

loading...
loading...
ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.