Δεν είναι λίγοι εκείνοι που σε ένα βιβλίο βρίσκουν τη… θεραπεία στο πρόβλημά τους. Πρόκειται για ένα ισχυρό αντίδοτο στην ανία, στην ανασφάλεια, τη θλίψη ακόμα και την αϋπνία. Εκτός αυτών όμως η ανάγνωση βιβλίων ανοίγει τους ορίζοντές μας, μας βοηθά να κατανοούμε τα συναισθήματα τόσο τα δικά μας όσο και των άλλων, ενώ μπορεί ακόμα και να μας δείξει τη λύση σε ένα πρόβλημα που μας απασχολεί. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, το ότι το διάβασμα είναι θεραπευτικό. Συγκεκριμένα συμβάλλει:

  • Στην προστασία του εγκεφάλου μας από τις τοξικές ουσίες, αλλά και από τα εγκεφαλικά.
  • Στο να αποβάλλουμε το άγχος. Σύμφωνα με έρευνες, ακόμα και λίγα λεπτά ανάγνωσης την ημέρα είναι αρκετά για να αποβάλλουμε ένα μεγάλο μέρος του καθημερινού στρες που αντιμετωπίζουμε.
  • Στο να μας εμπνεύσει να πάρουμε και να κρατήσουμε μια σημαντική απόφαση.
  • Στο να είμαστε πιο οξυδερκείς, να έχουμε καλύτερη μνήμη και να απομακρύνουμε τον κίνδυνο για άνοια, καθώς χρησιμοποιούμε το μυαλό μας.
  • Στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Οι ειδικοί εξηγούν ότι αν κλείσουμε όλες τις συσκευές και τα δυνατά φώτα στην κρεβατοκάμαρά μας και πάρουμε ένα βιβλίο να διαβάσουμε, προετοιμάζουμε καλύτερα τον εαυτό μας για τη διαδικασία του ύπνου.
  • Στην εξεύρεση λύσεων σε προβλήματα που μας απασχολούν, αλλά και στη βελτίωση της διάθεσής μας.
loading...
loading...
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.