Η κατακράτηση υγρών αποτελεί συχνό φαινόμενο κυρίως στις γυναίκες. Μερικές από τις αιτίες είναι η έμμηνος ρύση, κάποιο πρόβλημα υγείας ή η λήψη ορισμένων φαρμάκων. Ωστόσο υπάρχουν και τροφές οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ή να εντείνουν την κατακράτηση υγρών. Ας δούμε ποιες είναι αυτές;

  1. Το αλάτι βρίσκεται πρώτο στη λίστα με τις τροφές που προκαλούν κατακράτηση υγρών.
  2. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου, επομένως συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών. Διαβάστε την ετικέτα για να διαπιστώσετε πόση ποσότητα νατρίου περιέχουν στα συσκευασμένα τρόφιμα.
  3. Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο έχουν επίσης κάποια τυριά, όπως το τυρί cottage και το μαλακό τυρί, αλλά και τα επεξεργασμένα κρέατα όπως το μπέικον και το ζαμπόν. Το ίδιο ισχύει και για τα κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια.
loading...
loading...
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.