Αντί να ψήνεστε στην παραλία για να αποκτήσετε το ιδανικό χρυσαφένιο χρώμα στην επιδερμίδα σας – συνήθεια που βλάπτει σοβαρά την υγεία λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας – επιλέξτε τροφές με ευεργετικά συστατικά που ενισχύουν το μαύρισμα. Φυσικά μην ξεχνάτε πως όσο παραμένετε στον ήλιο, πρέπει να ανανεώνετε συχνά το κατάλληλο αντηλιακό για τον τύπο της επιδερμίδας σας, να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο.

Καρότα. Όχι μόνο συμβάλλουν στο ομοιόμορφο μαύρισμα λόγω της άλφα – καροτίνης, αλλά ενυδατώνουν τον οργανισμό. Επιπλέον έχουν αντικαρκινικές και αντι- υπερτασικές ιδιότητες.

Αυγά. Η βιταμίνη Α ενισχύει το μαύρισμα, ενώ τα πολύτιμα συστατικά του, όπως το σελήνιο, έχουν αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση.

Βερίκοκα. Είναι πλούσια σε β-καροτένιο που συμβάλλει στο μαύρισμα ενώ προστατεύουν το δέρμα λόγω των αντιοξειδωτικών χαρακτηριστικών.

Τυρί. Περιέχει υψηλά επίπεδα σεληνίου, το οποίο προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και βοηθάει στο μαύρισμα.

loading...
loading...
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.