Ένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι η ρινική καταρροή. Αν τα βράδια δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και την ημέρα είστε διαρκώς με ένα χαρτομάντιλο στο χέρι, σας προτείνουμε φυσικούς τρόπους για να την περιορίσετε.

Αλατόνερο. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι νερό και τοποθετήστε στο σε ειδικό δοχείο από όπου μπορείτε να εισπνεύσετε το υγρό. Αφού εισπνεύσετε απαλά το αλατόνερο, στη συνέχεια φυσήξτε τη μύτη σας για να απομακρύνετε τη βλέννα και τα υγρό.

Πικάντικες τροφές. Είναι άριστοι «βοηθοί» στην αποσυμφόρηση της μύτης καθώς αυξάνουν την καταρροή απομακρύνοντας τις τοξίνες και τη βλέννα.

Ρόφημα πιπερόριζας. Η πιπερόριζα ή αλλιώς τζίντζερ, πλούσια σε βιταμίνες, μετατρέπεται σε ιδανικό ρόφημα με καταπραϋντικές ιδιότητες. Κόψτε μερικά κομμάτια τζίντζερ, προσθέστε τα σε νερό κι αφήστε το βράσει για μερικά λεπτά. Για περισσότερο άρωμα προσθέστε ένα ξυλαράκι κανέλας.

Μέλι και κανέλα. Προσθέστε 2 κουταλιές μέλι, ένα ξυλαράκι κανέλας και ¼ χυμό λεμονιού σε μια κούπα με ζεστό νερό και απολαύστε ένα ρόφημα με καταπραϋντική δράση και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ