Μπορεί ηλικιακά να μην δικαιολογούνται οι πρώτες ρυτίδες γύρω από τα μάτια, όμως μήπως η πηγή του κακού κρύβεται στις καθημερινές συνήθειες; Ποιες από αυτές προσθέτουν χρόνια χωρίς να το υποψιαζόμαστε;

Η λίστα με τα πράγματα που έχετε να κάνετε αντί να μειώνεται διαρκώς αυξάνεται. Και μαζί της αυξάνεται και το άγχος για το πότε θα τα προλάβετε όλα.

Οι …τηλεοπτικοί μαραθώνιοι. Ή με άλλα λόγια το να είστε όλη την ημέρα με το τηλεχειριστήριο στο χέρι. Τα άσχημα νέα – όπως επιβεβαιώνουν διάφορες έρευνες – είναι ότι η τηλεθέαση αφαιρεί χρόνια ζωής. Όχι επειδή δεν υπάρχουν ευχάριστες ειδήσεις, αλλά επειδή η τηλεθέαση προϋποθέτει ώρες ακινησίας στον καναπέ και μειωμένες πιθανότητες για άσκηση.

Ακόμα και αν δεν βλέπετε τηλεόραση, μένετε πολλές ώρες της ημέρας καθιστοί. Η ακινησία αυξάνει το ρίσκο για εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων αλλά και παχυσαρκίας.

Κοιμάστε λιγότερες από 5 ώρες την ημέρα. Ωστόσο επειδή ο καλός βραδινός ύπνος εξασφαλίζει υγεία και ευεξία, καλό είναι να εστιάσετε στις απολύτως απαραίτητες δουλειές για να μην θυσιάζετε ώρες ύπνου.

Βάζετε αντηλιακό μόνο το καλοκαίρι και αυτό στην παραλία. Το αντηλιακό είναι πλέον απαραίτητο κάθε φορά που εκτίθεστε στον ήλιο ακόμα και όταν έχει συννεφιά.

Χρησιμοποιείτε έντονο μακιγιάζ, με αποτέλεσμα τα χημικά και τα αρώματα που υπάρχουν στα καλλυντικά να ξηραίνουν το δέρμα απομακρύνοντας τη φυσική του λιπαρότητα και επιταχύνοντας την εμφάνιση ρυτίδων.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ