Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξασκήσετε το μυαλό σας και τη μνήμη σας, όμως μερικές από τις πνευματικές δραστηριότητες που θα βρείτε στην παρακάτω λίστα έχουν σίγουρα αποτελέσματα. Ξεκινήστε, λοιπόν, από σήμερα κιόλας την προπόνηση του νου!

Ξεκινήστε εντατικά μαθήματα κινεζικών, ιαπωνικών, αραβικών ή ρωσικών, γλωσσών δηλαδή που είναι πολύ διαφορετικές από τις ευρωπαϊκές. Αυτές οι γλώσσες αναγκάζουν τον εγκέφαλο να καταβάλλει έντονη προσπάθεια, η οποία με τη σειρά της κινητοποιεί τη μνήμη.

Εξασκηθείτε στην κιθάρα, που θεωρείται σχετικά εύκολο μουσικό όργανο ή αν θέλετε κάτι πιο δύσκολο ξεκινήστε μαθήματα πιάνου ή βιολιού. Η ενασχόληση με τη μουσική είναι και μία εξαιρετική άσκηση για τον εγκέφαλο, απαιτεί τον συνδυασμό πολλών λειτουργιών του εγκεφάλου και εξασκεί τον οπτικοκινητικό συντονισμό.

Λύστε σταυρόλεξα, παίξτε sudoku, παζλ, λύστε γρίφους, παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια μνήμης, παρατηρητικότητας και γνώσεων. Όλα αυτά βελτιώνουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες.

Διαβάστε λογοτεχνικά βιβλία. Το διάβασμα λογοτεχνικών βιβλίων, αφενός λειτουργεί ως αγχολυτικό, αφετέρου βοηθά στη συγκέντρωση, προωθεί την κριτική σκέψη, ενεργοποιεί τη φαντασία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

loading...
loading...
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.