Το πρήξιμο στα πόδια προκαλείται από τη συσσώρευση υγρού στους αστραγάλους και στα πέλματα και είναι ιδιαίτερα αισθητό στο κάτω μέρος του σώματος, λόγω της επίδρασης της βαρύτητας. Βασικές αιτίες είναι το υπερβολικό σωματικό βάρος, η αυξημένη ηλικία, οι φλέβες στα πόδια που δεν μπορούν να μεταφέρουν σωστά το αίμα προς στην καρδιά, τραυματισμός στο πόδι, πολύωρη ορθοστασία ή πολλές ώρες σε κάθισμα. Τα πρησμένα πόδια μπορεί να είναι επίσης σημάδι καρδιακής, νεφρικής, ή ηπατικής ανεπάρκειας. Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφιστείτε από το πρήξιμο;

  • Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το ύψος της καρδιάς σας, καθώς ξαπλώνετε.
  • Γυμνάστε τα πόδια σας. Αυτό βοηθά το υγρό να αντλείται καλύτερα από τα πόδια προς την καρδιά σας.
  • Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε αλάτι, η οποία μπορεί να μειώσει την συσσώρευση υγρών και το πρήξιμο.
  • Επιλέξτε ειδικές κάλτσες ή καλσόν που πωλούνται στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα ιατρικών προμηθειών.
  • Όταν ταξιδεύετε, να κάνετε συχνά διαλείμματα για να σταθείτε και να περπατήσετε.
  • Αποφεύγετε να φοράτε στενά ρούχα ή καλτσοδέτες γύρω από τους μηρούς σας.
  • Προσπαθήστε να χάσετε λίγο σωματικό βάρος αν χρειαστεί.
  • Μην σταματήσετε να παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα που νομίζετε ότι μπορεί να σας προκαλούν οίδημα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

 

loading...
loading...
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.