Όλοι γνωρίζουμε λίγο έως πολύ ότι το αλάτι πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες για την καλή λειτουργιά του οργανισμού μας. Πολλοί όμως είναι λάτρεις του και το χρησιμοποιούν σε μεγάλες ποσότητες διότι όσο και να πεις δίνει μια νοστιμάδα στο φαγητό μας. Μελέτες όμως έδειξαν ότι η υπερβολική κατανάλωση του αλατιού κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας. Συγκεκριμένα:

1)Νέα μελέτη δείχνει πως η υψηλή κατανάλωση αλατιού, σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο.

2)Αυστραλιανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν τρώμε ένα αλατισμένο γεύμα τα αγγεία μας παρουσιάζουν δυσκαμψία μέσα σε μόλις μισή ώρα. Η δυσκαμψία αυτή έχει ως αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ροή του αίματος στις κεντρικές αρτηρίες και η πίεση. Επιπλέον, η παρατεταμένη δυσκαμψία από τη συνεχή κατανάλωση αλατιού επιφέρει τελικά και μόνιμες αλλοιώσεις στα αγγεία.

3)Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου του στομάχου, την οστεοπόρωση ή την και την επιδείνωση του άσθματος.

Το ιδανικό αν δεν μπορείτε να κόψετε τελείως το αλάτι είναι να το περιορίσετε σε μεγάλο βαθμό. Έτσι βοηθάτε τον οργανισμό σας αλλά και προστατεύεται την υγεία σας από όλους τους κινδύνους που κρύβονται.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

loading...
loading...
ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.