Τις ευεργετικές επιδράσεις ενός περιπάτου στη φύση στην ψυχική υγεία του ανθρώπου εξέτασε νέα επιστημονική μελέτη, η οποία υποστηρίζει ότι αρκεί μια βόλτα σε προσβάσιμες περιοχές με πράσινο για να αποφευχθεί ή να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ μελέτησαν στοιχεία από δύο ομάδες ανθρώπων, που κλήθηκαν να περπατήσουν για 90 λεπτά. Η μια σε περιοχή με γρασίδι και δέντρα και η άλλη δίπλα σε αυτοκινητόδρομο με έντονο κυκλοφοριακό.

Τόσο πριν, όσο και μετά το περπάτημα οι ερευνητές μέτρησαν τους παλμούς και το ρυθμό αναπνοής, υπέβαλαν τους συμμετέχοντες σε απεικονιστικές εξετάσεις εγκεφάλου και τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια.

Όπως διαπίστωσαν, οι διαφορές στις σωματικές ενδείξεις ήταν μικρές μεταξύ των συμμετεχόντων των δύο ομάδων, ωστόσο οι ενδείξεις στον εγκέφαλο ήταν ιδιαίτερα έντονες.

«Η νευρική δραστηριότητα στον ραχιοπλευρικό προμετωπιαίο φλοιό μειώθηκε στους ανθρώπους που περπατούσαν στη φύση. Το εύρημα δείχνει την επίδραση της εμπειρίας στη φύση σε πτυχή ρύθμισης του συναισθήματος-κάτι που μπορεί ενδεχομένως να εξηγήσει πώς η φύση μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα», εξήγησε ο επικεφαλής της έρευνας Γκρέγκορι Μπράτμαν.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ