Αν δεν πίνετε πολύ νερό, ο οργανισμός σας είναι πολύ πιθανό να έχει αφυδατωθεί πολύ πριν αισθανθείτε δίψα. Εκτός από την εμφάνιση πονοκεφάλων ακόμα και ζαλάδας υπάρχουν μερικά ακόμα παράξενα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα νερού που πίνετε καθημερινά.

  1. Δεν ιδρώνετε κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.
  2. Εμφανίζετε ξηροδερμία στο πρόσωπο παρόλο που έχετε λιπαρό δέρμα.
  3. H ανάσας σας έχει δυσάρεστη μυρωδιά, επειδή λόγω αφυδάτωσης δεν παράγεται αρκετό σάλιο που έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
  4. Αισθάνεστε διαρκώς να πεινάτε, επειδή συγχέετε το αίσθημα της δίψας με αυτό της πείνας.
  5. Νιώθετε σαν να είστε έτοιμοι να αρρωστήσετε, αφού το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  6. Παρόλο που κάνετε δίαιτα, δεν χάνετε βάρος, αφού η αφυδάτωση μειώνει τον ρυθμό του μεταβολισμού.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

loading...
loading...
ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.