Τα οφέλη ενός καλού, ποιοτικού και ποσοτικού ύπνου είναι πολλαπλά για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ως εκ τούτου, η έλλειψή του είναι ικανή να προκαλέσει κούραση, κακή διάθεση και απόδοση, ακόμη και πρόωρη γήρανση.

Ερευνητές του κέντρου UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology του Λος Άντζελες ανέλυσαν στοιχεία από 29 ενήλικες -το 48% αυτών ήταν άνδρες-, τους οποίους υπέβαλαν σε πείραμα στέρησης ύπνου για τέσσερα βράδια. Λαμβάνοντας δείγματα αίματος καθημερινά, εξέτασαν τη γονιδιακή έκφραση των περιφερικών μονοπύρηνων κυττάρων του αίματος (PBMC). Πρόκειται για τον τύπο κυττάρων του αίματος που παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να «πολεμά» τις λοιμώξεις.

Όπως διαπίστωσαν, μία μόλις νύχτα μερικής στέρησης ύπνου είναι ικανή να διαταράξει τη λειτουργία των κυττάρων αυτών, ακόμα και να τα καταστρέψει, οδηγώντας το σώμα μας πιο γρήγορα απ’ ό,τι θα συνέβαινε κανονικά στη γήρανση.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ