Το όμορφο και λαμπερό δέρμα προσδίδει υγεία στον άνθρωπο. Μερικές φορές δεν χρειαζόμαστε ακριβές κρέμες και φαρμακευτικά προϊόντα για να έχουμε ένα όμορφο και υγιές δέρμα. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι λίγο φαντασία και φυσικά για σύμμαχο μας έχουμε πάντα την φύση. Χρησιμοποίησε προϊόντα που βρίσκονται στο ψυγείο σου ή στο ντουλάπι σου και θα εκπλαγείς με τα αποτελέσματα.

Αρχικά να σου υπενθυμίσουμε πως η αρχή για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα είναι το να πίνεις πολύ νερό. Πιες 8-10 ποτηριά νερό την ημέρα και θα δεις άμεσα μεγάλη διαφορά.

Αβοκάντο: Κανε μια μάσκα με αβοκάντο και ελαιόλαδο. Χρησιμοποίησε την 2-3 φορές την εβδομάδα. Το δέρμα σου θα γίνει τόσο λείο και μαλακό που δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου.

Κανε βαθύ καθαρισμό καθημερινά: Ο καθαρισμός του προσώπου είναι καθοριστικός για το δέρμα. Χρησιμοποίησε ένα ήπιο αφρώδες τζελ και πλύνε το πρόσωπο σου πρωί και βράδυ.

Ανανέωσε το αντηλιακό σου: Ακόμα και αν είναι χειμώνας πρέπει να φοράς αντηλιακό. Οι ακτίνες του ηλίου ακόμα και τον χειμώνα μπορούν να κάνουν ζημιά στο δέρμα σου και έτσι αυτό να φαίνεται αφυδατωμένο και χωρίς λάμψη.

Κατανάλωσε σολομό και αντιοξειδωτικά: Ο σολομός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 που βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος από μέσα προς τα έξω και μειώνει τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει την ερυθρότητα του δέρματος.  Και οι τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως τα βατόμουρα, τα σκούρα πράσινα λαχανικά, το πράσινο τσάι και ο καφές  βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών που μπορούν να βλάψουν τις κυτταρικές δομές του δέρματος, επιταχύνοντας τη γήρανσή του.

Αύξησε τον καρδιακό σου ρυθμό: Με την άσκηση αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και αυτό ακόμα και αν δεν το πιστεύεις κάνει καλό στο δέρμα. Γυμνάσου λίγο και θα δεις πόσο λαμπερό θα γίνει το δέρμα σου

Κοιμήσου!: Οι γυναίκες που έχουν όμορφο δέρμα κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ. Η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες και της γήρανση του δέρματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει και ακμή μειώνεται κατά την διάρκεια του ύπνου. Το αποτέλεσμα; Πιο νέα, πιο καθαρή και πιο λαμπερή επιδερμίδα.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

SHARE
loading...
loading...
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.