Πώς είναι δυνατόν κάτι τόσο γευστικό και γλυκό να προκαλεί τόσα προβλήματα στον οργανισμό μας; Κι όμως. Η ζάχαρη ή καλύτερα οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη δεν περιλαμβάνονται σε καμία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Αν αναρωτιέστε μήπως καταναλώνετε περισσότερη ζάχαρη από όσο έχει ανάγκη ο οργανισμός σας, δώστε προσοχή στα παρακάτω σημάδια.

Έχετε διαρκώς επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό. Μπορεί η ενέργεια να εκτοξεύεται στα ύψη με την κατανάλωση ζάχαρης, ωστόσο πέφτει πολύ απότομα, κάνοντάς σας να αναζητάτε την επόμενη δόση ζάχαρης.

Αισθάνεστε ατονία κάποιες στιγμές της ημέρας. Τα απότομα σκαμπανεβάσματα του σακχάρου στο αίμα, προκαλούν μεταβολές στα επίπεδα ενέργειας, με αποτέλεσμα άλλοτε να αισθάνεστε ότι έχετε πολλή ενέργεια και άλλοτε ατονία.

Βγάζετε διαρκώς σπυράκια. Η κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με την εμφάνιση ακμής.

Έχετε μεταπτώσεις στη διάθεση, εξαιτίας των μεταπτώσεων στα επίπεδα ενέργειας.

Το βάρος σας αυξάνεται, ακόμα και αν δεν τρώτε μεγάλη ποσότητα φαγητού.

Έχετε τερηδόνα. Το σάλιο διατηρεί μια ισορροπία στα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας. Όμως η ζάχαρη αλλάζει το pH του σάλιου με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες δημιουργίας τερηδόνας.

loading...
loading...
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.