Νέα ελληνική επιστημονική μελέτη, τα ευρήματα της οποίας παρουσιάστηκαν πρόσφατα στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Λονδίνο, συνέδεσε το μεσημβρινό ύπνο με την υπερτάση.

Συγκεκριμένα, απέδειξε ότι ένας υπνάκος τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ’ όλο το 24ωρο, ακόμη και τη νύχτα, και ως εκ τούτου, με λιγότερη ανάγκη για αντι-υπερτασικά φάρμακα.

Ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Δρα Μανώλη Καλλίστρατο του νοσοκομείου «Ασκληπιείου» Βούλας, ανέλυσαν στοιχεία από 386 ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση -200 άνδρες και 186 γυναίκες- με μέση ηλικία 61,4 ετών.

Όπως διαπίστωσαν όσοι κοιμούνταν το μεσημέρι είχαν κατά μέσο όρο 5% μικρότερη μέση συστολική πίεση μέσα στο 24ωρο -4% μικρότερη τη μέρα και 6% μικρότερη τη νύχτα-, συγκριτικά με όσους δεν κοιμούνταν καθόλου τα μεσημέρια.

«Ακόμη και μια μικρή μείωση στην αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου έως 10%», εξήγησε ο Δρ. Καλλίστρατος και τόνισε ότι: «Χάρη στον μεσημεριανό ύπνο η υπέρταση κάνει μικρότερη ζημιά στις αρτηρίες και στην καρδιά των ασθενών».

Ωστόσο, ο μεσημεριανός ύπνος τείνει δυστυχώς να γίνει πλέον πολυτέλεια, λόγω του εργασιακού ωραρίου που επικρατεί -9 π.μ. έως 5 μ.μ.- και των εντατικών ρυθμών δουλειάς και ζωής που αποτρέπουν πολλούς από το να αποκοιμηθούν τα μεσημέρια.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ