Μήπως ενώ τρελαίνεστε για σοκολάτα την αποφεύγετε επειδή θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Αν αυτό ισχύει τότε ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας και να απολαύσετε τη γλυκιά της γεύση χωρίς ενοχές. Διότι σύμφωνα με μελέτες η σοκολάτα κάνει… καλό!

Πάμε να δούμε όμως ποια είναι τα οφέλη της:

  1. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα: Η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν  ένα κομματάκι σοκολάτας (50 γραμμάρια) καθημερινά,  είχαν χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερόλης και υψηλότερα επίπεδα της καλής χοληστερόλης (HDL
  2. Βελτιώνει τη μνήμη: Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εξασθένισης της μνήμης στην τρίτη ηλικία. Οι επιστήμονες στο Harvard Medical School υποστηρίζουν πως πίνοντας δυο φλιτζάνια ζεστή σοκολάτα την ημέρα βοηθάει στο να αποτρέψει την εξασθένιση των γνωστικών λειτουργιών σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
  3. Ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς: Η σοκολάτα μπορεί να μειώσει σε ένα μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Ένας από τους λόγους είναι ότι αυτό το γλύκισμα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
  4. Μπορεί να καταπολεμήσει τον διαβήτη: Σύμφωνα με ερευνητές η σοκολάτα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Και αυτό συμβαίνει γιατί αυξάνεται η ευαισθησία στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος για διαβήτη.
  5. Βελτιώνει τη διάθεση:  σοκολάτα περιέχει ουσίες οι οποίες αυξάνουν την παραγωγή της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι ένας νευοδιαβιβαστής που προκαλεί χαλάρωση, καλή διάθεση και ηρεμία. Γενικά μας κάνει πιο ευτυχισμένους και αισιόδοξους. Αυτός είναι και ο λόγος που αν φάμε ένα κομμάτι σοκολάτα, νιώθουμε ευφορία και ταυτόχρονα είμαστε πιο ήρεμοι

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

loading...
loading...
ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.