Είναι το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού. Οι ιδιότητες του θαυματουργές. Ακούγοντας την λέξη μάνγκο σας έρχεται στο μυαλό κάτι εξωτικό και τροπικό. Γιατί όμως να το εντάξετε στην καθημερινότητα σας. Ποια είναι τα οφέλη του; Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα.

Θα γίνετε εξυπνότεροι: Ένα μάνγκο την ημέρα το μυαλό το κάνει…εξυπνότερο! Βελτιώνετε η μνήμη σας διότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και στο σχηματισμό των νευροδιαβιβαστών.

Θα αποκτήσετε ένα λαμπερό και αψεγάδιαστο δέρμα: Τρώγοντας ένα μάνγκο την ημέρα θα δείτε πως το δέρμα σας θα γίνει πιο λαμπερό αφού αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, Α, C και Ε, που βοηθάνε στη διατήρηση της νεανικότητας της επιδερμίδας. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το τροπικό φρούτο σαν σνακ, στις σαλάτες είτε πίνοντας ένα δροσιστικό χυμό μάνκγο.

Θα έχετε καλύτερη όραση: Ένα μεσαίο μάνγκο περιέχει περίπου το 72 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α. Η οποία ως γνωστό παίζει ζωτική σημασία για την καλή υγεία των ματιών, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης ωχράς κηλίδας και αποτρέποντας τη ξηροφθαλμία.

Θα έχετε χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης: Το συγκεκριμένο φρούτο είναι πλούσιο σε πολλές φυτικές ίνες που βοηθάνε στην μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Επίσης, το φρούτο αυτό συμβάλει και στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς είναι πλούσιο σε κάλιο.

Θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα: Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις με φυσικό τρόπο και να μην στραφείτε στα φάρμακα, φτιάξετε ένα  smoothie με μάνγκο.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.