Η νεανική όψη της επιδερμίδας δεν επιτυγχάνεται μόνο με καλλυντικά και ιατρικές μεθόδους, αλλά και μέσω της διατροφής. Συγκεκριμένα, μέσω μιας βιταμίνης που εμπεριέχεται σε αρκετά τρόφιμα και η οποία θωρακίζει την υγεία και την μνήμη, ενώ ταυτοχρόνως καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, προσφέροντας αντιγηραντική δράση στον οργανισμό.

Ο λόγος για τη βιταμίνη E.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι τα φυτικά έλαια – σογιέλαιο, ηλιέλαιο και καλαμποκέλαιο-, οι ξηροί καρποί -αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια-, οι σπόροι και τα μη επεξεργασμένα δημητριακά, το σιτάρι, το αβοκάντο και τα θαλασσινά.

Επίσης, μπορείτε να αναζητήσετε στο εμπόριο συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη Ε.

Η βιταμίνη Ε διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύει την επιδερμίδα από τις UV ακτινοβολίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, δρα κατά του καρκίνου του προστάτη, συμβάλλει στην υγεία του νευρικού συστήματος, αλλά και στην πρόληψη της εκφύλισης των νεύρων και των μυών.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.