Θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά ή να διατηρηθείτε σε φόρμα αλλά δεν είστε τύπος της γυμναστικής; Δοκιμάστε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας για να ασκήστε χωρίς κόπο.

  1. Παρκάρετε το αυτοκίνητο και μετακινηθείτε με τα μέσα μεταφοράς, δοκιμάζοντας να κατεβείτε μια στάση πριν το σπίτι σας για να περπατήσετε αν έχετε χρόνο.
  2. Ασχοληθείτε με την κηπουρική, σκαλίστε, σκάψτε, μεταφέρετε χώμα.
  3. Αντί να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ προτιμήστε τις σκάλες. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στο μετρό: αποφύγετε τις κυλιόμενες σκάλες.
  4. Αντί να καθίσετε για καφέ με τους φίλους, περπατήστε παρέα.
  5. Μην υποτιμάτε το καθάρισμα του σπιτιού! Ειδικά η γενική καθαριότητα αντιστοιχεί σε μια καλή άσκηση.
SHARE


ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.