Αν συχνά μετά το φαγητό αισθάνεστε έντονο κάψιμο στο στομάχι, δυσφορία και πόνο, πιθανόν να χρειαστεί να αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση των «ύποπτων» τροφών, όπως είναι η πιπεριά, τα ανθρακούχα ροφήματα, το αλκοόλ και ορισμένα είδη τυριού, που είναι πιθανό να προκαλέσουν καούρα. Για να ανακουφίσετε το στομάχι σας, δοκιμάστε μερικούς φυσικούς τρόπους.

  • Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά αν είναι δυνατόν σε κάθε γεύμα. Στα φρούτα και τα λαχανικά υπάρχουν διάφορα ένζυμα πέψης, επομένως όσα περισσότερα καταναλώνετε, τόσο βοηθάτε τον οργανισμό σας να χωνέψει εύκολα τις τροφές.
  • Πιείτε ένα ποτήρι νερό με χυμό μισού λεμονιού, καθώς ο χυμός λεμονιού μειώνει τα οξέα του στομάχου.
  • Μειώστε τις μερίδες σας. Το πολύ φαγητό δημιουργεί πίεση στο στομάχι και μπορεί να οδηγήσει τα οξέα στον οισοφάγο προκαλώντας καούρα.
  • Αν λαμβάνετε κάποιο ειδικό φάρμακο για την καούρα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα προσφέροντας άμεση ανακούφιση αλλά όχι να την καταπολεμήσει.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.