Αν συχνά μετά το φαγητό αισθάνεστε έντονο κάψιμο στο στομάχι, δυσφορία και πόνο, πιθανόν να χρειαστεί να αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση των «ύποπτων» τροφών, όπως είναι η πιπεριά, τα ανθρακούχα ροφήματα, το αλκοόλ και ορισμένα είδη τυριού, που είναι πιθανό να προκαλέσουν καούρα. Για να ανακουφίσετε το στομάχι σας, δοκιμάστε μερικούς φυσικούς τρόπους.

  • Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά αν είναι δυνατόν σε κάθε γεύμα. Στα φρούτα και τα λαχανικά υπάρχουν διάφορα ένζυμα πέψης, επομένως όσα περισσότερα καταναλώνετε, τόσο βοηθάτε τον οργανισμό σας να χωνέψει εύκολα τις τροφές.
  • Πιείτε ένα ποτήρι νερό με χυμό μισού λεμονιού, καθώς ο χυμός λεμονιού μειώνει τα οξέα του στομάχου.
  • Μειώστε τις μερίδες σας. Το πολύ φαγητό δημιουργεί πίεση στο στομάχι και μπορεί να οδηγήσει τα οξέα στον οισοφάγο προκαλώντας καούρα.
  • Αν λαμβάνετε κάποιο ειδικό φάρμακο για την καούρα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα προσφέροντας άμεση ανακούφιση αλλά όχι να την καταπολεμήσει.
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ