Μπορεί να χρησιμοποιείτε τις καλύτερες κρέμες ή τα καλύτερα προϊόντα ενυδάτωσης για το δέρμα σας, αλλά η σωστή επιλογή τροφών θα σας χαρίσει έξτρα λάμψη και υγεία. Δοκιμάστε 5 από αυτές τις σούπερ τροφές και θα δείτε τη διαφορά.

Ελαιόλαδο. Το βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής είναι ιδανικό και για το δέρμα, καθώς έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μειώνει τους ερεθισμούς. Αυτό σημαίνει πως αν έχετε πολύ ξηρό δέρμα ή το δέρμα σας είναι ερεθισμένο σε κάποια σημεία, η καλύτερη λύση είναι να εφαρμόσετε τοπικά λίγο ελαιόλαδο.

Πράσινο τσάι. Εσείς μπορεί να το πίνετε κυρίως για να σας χαλαρώσει, αλλά το πράσινο τσάι είναι μια από τις σούπερ τροφές που καλό είναι να εντάξετε μόνιμα στην διατροφή σας. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αντιφλεγμονώδη δράση. Πιείτε το με λίγο λεμόνι, καθώς η βιταμίνη C βοηθά στην καλύτερα απορρόφηση από τον οργανισμό των ωφέλιμων συστατικών του τσαγιού.

Κόκκινη κολοκύθα. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, είναι πλούσια σε βιταμίνες C, E, και A αλλά και σε ωφέλιμα για την υγεία του δέρματος ένζυμα.

Ρόδι. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες (και μάλιστα περισσότερες από το πράσινο τσάι) που καταπολεμούν τις φλεγμονές και τους ερεθισμούς του δέρματος. Εντάξτε το στη διατροφή σας ή χρησιμοποιήστε το σε μορφή scrab για την ανανέωση του δέρματός σας.

Νερό. Φυσικά μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό, ακόμα και τους χειμερινούς μήνες καθώς για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές είναι απαραίτητο να είναι ενυδατωμένο.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ