Αν συνηθίζετε να πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί και ενώ είστε νηστικοί, κάνετε πολύ καλά, αφού η συνήθεια αυτή είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Ποια είναι τα ευεργετικά οφέλη από την κατανάλωση ενός ποτηριού νερού το πρωί;

  • Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, με τον ρυθμό του να αυξάνεται μέχρι και 24%.
  • Ενυδατώνεται ο οργανισμός που είναι αναμενόμενο να «διψάει» αφού δεν έχετε πιει νερό για 7-8 ώρες.
  • Βοηθάει στην αποτοξίνωση, δηλαδή στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, ενώ η λειτουργία αυτή ενισχύεται με την κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα.
  • Συμβάλλει στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, αφού ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος.
  • Βοηθάει να έχετε μειωμένη όρεξη. Μάλιστα σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών.
  • Συμβάλλει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου, επιτρέποντάς του έτσι να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ