Αν συνηθίζετε να πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί και ενώ είστε νηστικοί, κάνετε πολύ καλά, αφού η συνήθεια αυτή είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Ποια είναι τα ευεργετικά οφέλη από την κατανάλωση ενός ποτηριού νερού το πρωί;

  • Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, με τον ρυθμό του να αυξάνεται μέχρι και 24%.
  • Ενυδατώνεται ο οργανισμός που είναι αναμενόμενο να «διψάει» αφού δεν έχετε πιει νερό για 7-8 ώρες.
  • Βοηθάει στην αποτοξίνωση, δηλαδή στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, ενώ η λειτουργία αυτή ενισχύεται με την κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα.
  • Συμβάλλει στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, αφού ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος.
  • Βοηθάει να έχετε μειωμένη όρεξη. Μάλιστα σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών.
  • Συμβάλλει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου, επιτρέποντάς του έτσι να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.


ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.