Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Ωστόσο, η έλλειψή του αποτελεί μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που παρατηρείται πιο συχνά στις γυναίκες, παρά στους άνδρες.

Ακολουθούν τα 10 πιο συνήθη συμπτώματα, που αποκαλύπτουν ότι σας λείπει σίδηρος.

  1. Επίμονη και ανεξήγητη κόπωση
  2. Έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, χωρίς λόγο
  3. Συναισθηματική απάθεια, ακόμη και κατάθλιψη σε εξαιρετικές περιπτώσεις
  4. Ανεξήγητη δυσκολία στην αναπνοή
  5. Χλωμή όψη
  6. Μειωμένες επιδόσεις στη γυμναστική
  7. Εμφάνιση έντονων μυϊκών πόνων
  8. Αδυναμία των νυχιών στα χέρια και τα πόδια, με αποτέλεσμα αυτά να σπάνε και να ξεφλουδίζουν συχνά.
  9. Συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού
  10. Εμφάνιση ροζ ή κοκκινωπών ούρων
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ