Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών διαδικασιών που πραγματοποιούνται στον ανθρώπινο οργανισμό και συμβάλλουν στην ανάπτυξη, την κίνηση, την πέψη, καθώς και στη μεταφορά όλων των θρεπτικών στοιχείων στα σημεία όπου απαιτούνται.

Η καλή λειτουργία του είναι καθοριστικής σημασίας για την ευεξία του ανθρώπου, καθώς και για την απώλεια κιλών ή τη διατήρηση του βάρους του. Γι’ αυτό και όσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν δίνουν μεγάλη σημασία στον μεταβολισμό.

Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που ο μεταβολισμός μας «κολλήσει», με αποτέλεσμα οι καύσεις μας να είναι μειωμένες;

Οι παρακάτω οκτώ τροφές μας βοηθούν να δώσουμε την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να θέσει και πάλι σε λειτουργία τον μεταβολισμό μας και μάλιστα στη μέγιστη απόδοση!

  1. Ελληνικό γιαούρτι: Πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά, καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες, τον προστατεύει από τις λοιμώξεις, ενώ δρα κατά του λίπους.
  2. Πράσινο τσάι: Αποτελεί ιδανικό σύμμαχο για αποτοξίνωση και ευεξία.
  3. Μύρτιλα: Χάρη στην αντιοξειδωτική τους δράση, συμβάλλουν στην καύση του λίπους.
  4. Μανιτάρια: Πλούσια σε βιταμίνη D, βοηθούν στη μείωση του λίπους.
  5. Προϊόντα ολικής άλεσης: Πλούσια σε φυτικές ίνες χαρίζουν την πολυπόθητη αίσθηση κορεσμού.
  6. Αβοκάντο: Πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο και ωμέγα-3 λιπαρών δρα κατά του κοιλιακού λίπους.
  7. Σολομός: Πλούσια πηγή σε ωμέγα-3 λιπαρά.
  8. Ζεστό νερό με λεμόνι: Για φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού.

 

 

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ