Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να κάνεις ντους με ζεστό νερό. Ειδικά σε μια κρύα μέρα του χειμώνα. Το ζεστό νερό μας χαλαρώνει και μας ηρεμεί. Γνωρίζατε όμως ποια είναι τα οφέλη ενός κρύου σκωτσέζικου ντους;

1) Με το κρύο νερό καις λίπος: Το λίπος που υπάρχει στο σώμα σου είναι δύο ειδών: το άσπρο και το καφέ. Το άσπρο λίπος είναι αυτό που προσπαθούμε όλοι να χάσουμε. Όταν παίρνουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει, αυτές αποθηκεύονται σαν λίπος στην κοιλιά, το λαιμό και τα χέρια. Το καφέ λίπος παράγει θερμότητα στο σώμα σου, ώστε να το διατηρήσει ζεστό. Όταν λοιπόν κρυώνεις, το καφέ λίπος καίει θερμίδες για να σε ζεστάνει. Άρα, ναι στο κρύο ντους!

2) Με το κρύο ντους τονώνεται ο οργανισμός σου μετά την άσκηση: Πολλοί αθλητές μετά την άσκηση κάνουν μπάνιο με κρύο νερό. Και αυτό γιατί προλαβαίνουν τον πόνο και τα πιασίματα των αρθρώσεων που έχουν καταπονηθεί από την έντονη άσκηση. Έτσι ένα κρύο μπάνιο είναι ότι καλύτερο θα μπορούσες να κάνεις μετά την γυμναστική σου.

3) Βελτιώνει την κυκλοφορία του σώματος: Το ζεστό νερό προκαλεί το αίμα να κινηθεί προς το δέρμα, ενώ το κρύο νερό αντίστροφα. Ο οργανισμός αντιδρά στο κρύο νερό αυξάνοντας τη ροή του αίματος προς τα όργανα του σώματος για να τα κρατήσει ζεστά. Έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, το οποίο με τη σειρά του βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.

4) Κρατάει το δέρμα και τα μαλλιά υγιή και λαμπερά: Με το κρύο νερό κλείνουν οι πόροι του δέρματος μας. Αυτό εμποδίζει την είσοδο μικροβίων στον οργανισμό μας. Επιπλέον το κρύο νερό συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας το πρήξιμο του προσώπου και εμποδίζοντας την εμφάνιση των μαύρων κύκλων.

5) Τονώνει την αυτοπεποίθηση και την ερωτική διάθεση: Μέσω της αύξησης των αντίστοιχων ορμονών μας κάνει να νιώθουμε πιο όμορφα με τον εαυτό μας και μας ενισχύει ερωτικά.

6) Χαλαρώνεις καλύτερα: Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά ισχύει. Το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα και τρέχει σε γρήγορους ρυθμούς. Όταν, όμως, το ντους σου τελειώνει είναι σαν να κλείνει τους διακόπτες ο οργανισμός σου και αν ξαπλώσεις ο ύπνος σου θα είναι σίγουρα βαθύτερος και πιο ποιοτικός.

SHARE


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.