Μπορεί να σας άνοιξε η όρεξη για μία φρέσκια, ζεστή βάφλα, βλέποντας την άνωθεν φωτογραφία, ωστόσο ειδικοί προειδοποιούν ότι καλό θα ήταν να την ξεχάσετε στο πρωινό σας γεύμα.

Αν και πρόκειται για ένα τρόφιμο, όπως και οι σφολιάτες, που χαρίζει πολύ ενέργεια, λόγω των υδατανθράκων που περιέχει, παρόλ’ αυτά καλό θα ήταν να επιλέξετε να φάτε το πρωί κάτι πιο ισορροπημένο και υγιεινό που θα σας δώσει την απαραίτητα ενέργεια για το ξεκίνημα χωρίς να σας φορτώσει με περιττά λίπη και ζάχαρη και άρα με παραπανίσια κιλά.

Καλό θα ήταν λοιπόν να αποφύγετε τις εξής παρακάτω τροφές στο πρωινό σας, διότι κατά κύριο λόγο αυξάνουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να ζητάει ολοένα και περισσότερη ζάχαρη μέσα στην ημέρα:

  1. Δημητριακά με ζάχαρη
  2. Συσκευασμένους χυμούς
  3. Επιδόρπια γιαουρτιού με φρούτα που κυκλοφορούν στο εμπόριο
  4. Βάφλες
  5. Σφολιάτες
  6. Ντόνατς
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ