Ο μεταβολισμός είναι όλες εκείνες οι βιοχημικές διαδικασίες που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας. Ως εκ τούτου, αποτελεί το Α και το Ω για μια όμορφη και υγιή σιλουέτα. Γι’ αυτό, αν δεν δουλεύει ρολόι, όπως συνηθίζουν να λένε οι γιατροί, τότε είναι αδύνατον να χάσουμε το βάρος που επιθυμούμε.

Ποιες είναι λοιπόν οι 4 καθημερινές συνήθειες που «καίνε» το μεταβολισμό και καταστρέφουν τις πιθανότητές μας να αδυνατίσουμε;

  1. Δεν καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα νερού μέσα στην ημέρα, τα περίπου δηλαδή 8 με 10 ποτήρια, που συνιστούν οι ειδικοί. Επίσης, είναι σημαντικό με το που ξυπνήσουμε να πιούμε ένα ποτήρι νερό, καθώς και μισή ώρα προτού γευματίσουμε.
  2. Τρώμε το κυρίως γεύμα της ημέρας το βράδυ.
  3. Δεν κοιμόμαστε αρκετές ώρες, με αποτέλεσμα να μην ξεκουράζετε ο οργανισμός μας.
  4. Δεν γυμναζόμαστε και έχουμε υιοθετήσει, κυρίως λόγω της φύσης της δουλειάς μας, έναν καθιστικό τρόπο ζωής.
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ