Ο πονοκέφαλος συνήθως δεν οφείλεται σε κάτι σοβαρό, αλλά μπορεί να επηρεάσει πολύ την ποιότητα ζωής μας. Παρόλο που τις περισσότερες φορές μπορούμε εύκολα να διαχειριστούμε τον πόνο, ακολουθούμε τον λάθος δρόμο «θεραπείας» παίρνοντας παυσίπονα αντί να αντιμετωπίζουμε την πραγματική αιτία του πονοκεφάλου. Ας δούμε 11 λόγους που προκαλούν πονοκέφαλο.

Η καταπόνηση των μυών γύρω από τα μάτια μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν επικεντρώνουμε το βλέμμα μας σε κάποιο σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, π.χ. διαβάζουμε ή δουλεύουμε στον υπολογιστή. Στην πρώτη περίπτωση καλό είναι να επισκεφθούμε τον οφθαλμίατρο και στη δεύτερη να κάνουμε ένα διάλειμμα κοιτώντας όσο πιο μακριά μπορούμε.

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο διότι κάνει το αίμα πιο παχύρρευστο, με αποτέλεσμα μικρότερη ποσότητα να φτάνει στον εγκέφαλο και συνεπώς λιγότερο οξυγόνο. Άλλη εξήγηση είναι ότι ο οργανισμός, στην προσπάθειά του να διατηρήσει επαρκή επίπεδα υγρών, στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας και πάλι την παροχή του εγκεφάλου σε αίμα και οξυγόνο.

Αν παίρνουμε διαρκώς παυσίπονα για να καταπολεμήσουμε τον πονοκέφαλο, είναι πιθανό τα ίδια τα αναλγητικά να πυροδοτούν εκ νέου τους πονοκεφάλους μας.

Και το σεξ μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Υπάρχουν άνθρωποι που μετά τη σεξουαλική διέγερση εμφανίζουν πονοκέφαλο, γνωστό ως κεφαλαλγία της συνουσίας. Εμφανίζεται πιο συχνά στους άνδρες και παράγοντες που μπορεί να προδιαθέτουν είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η προϋπάρχουσα ημικρανία, αλλά και ψυχολογικά αίτια. Στις γυναίκες, οι συνήθεις παράγοντες περιλαμβάνουν τη μυϊκή σύσπαση και ψυχολογικούς λόγους.

Οι φρονιμίτες που δεν έχουν βγει ακόμα μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο αφού πιέζουν τα νεύρα και τα αγγεία της περιοχής.

Τα βαριά σκουλαρίκια, οι πιάστρες και τα γυαλιά μπορεί να είναι υπεύθυνα για τον πονοκέφαλο επειδή πιέζουν την κορυφή του κεφαλιού, τους μυς του αυχένα ή τους κροταφικούς.

Ρόλο παίζουν οι κλιματολογικές συνθήκες αφού η υπερβολική ζέστη, το κρύο, η υγρασία, οι έντονες μυρωδιές, μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα

Και οι διατροφικές συνήθειες παίζουν ρόλο στην εμφάνιση πονοκεφάλου. Οι εξαντλητικές δίαιτες, η παράλειψη γευμάτων, η στέρηση τροφών ή η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή ζάχαρης, το κόκκινο κρασί, τα γαλακτοκομικά, η σάλτσα σόγιας, τα παραγινωμένα φρούτα, τα πρόσθετα, οι ξηροί καρποί και τα θαλασσινά, περιλαμβάνονται στη λίστα με τους πιθανούς ενόχους.

Ο κακός αερισμός του υπνοδωματίου αλλά και ο κακής ποιότητας αέρας προκαλεί πονοκέφαλο αφού ο εγκέφαλος δεν παίρνει το οξυγόνο που χρειάζεται.

Το τρίξιμο των δοντιών προκαλεί το κροταφογναθικό σύνδρομο, μια πάθηση των αρθρώσεων που συνδέουν την κάτω γνάθο με το κρανίο, η οποία εκδηλώνεται με έντονους πονοκεφάλους.


loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ