«Προσέξέ το σαν τα μάτια σου» είναι μια φράση που αντικατοπτρίζει τη σπουδαιότητα των οφθαλμών και της όρασης, αλλά και το πόσο σημαντικό είναι να κάνει κανείς τακτικό και συνεχή οφθαλμολογικό έλεγχο.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Όρασης, η Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας και Πρόληψης, σε συνεργασία με την Εθνική Ομοσπονδία Τυφλών (Ε.Ο.Τ.), και την Πανελλήνια Ένωση Αμφιβληστροειδοπαθών (Π.Ε.Α.), παρέχει χρήσιμες οδηγίες για την υγιεινή και φροντίδα των ματιών.

  • Για την υγιεινή των ματιών απαραίτητη είναι η παρουσία των δακρύων, ο καθαρισμός αυτών συνιστάται να γίνεται με καθαρά χαρτομάντιλα, με απαλές κινήσεις στα βλέφαρα και στις γωνίες, χωρίς να τα τρίβει κανείς γιατί υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού.
  • Αν στεγνώνουν συχνά και ξηραίνονται, μπορείτε να χρησιμοποιείτε τεχνητά δάκρυα, ενώ σε περίπτωση που συνυπάρχουν προβλήματα, όπως βλεφαρίτιδα, μπορείτε να ξεπλένετε τα μάτια με φυσιολογικό ορό και με ειδικά αποστειρωμένα οφθαλμικά μαντηλάκια. Οι ζεστές κομπρέσες με νερό ή χαμομήλι μπορούν επίσης να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα.
  • Τα μάτια συνήθως στεγνώνουν όταν ο καιρός είναι ξηρός, έχει ζέστη, αέρα ή σε περιπτώσεις, όπου στο χώρο εργασίας και του σπιτιού υπάρχουν ανεμιστήρες ή κλιματιστικά. Επίσης υπάρχει κίνδυνος να ξεραθούν αλλά και όταν ασχολούμαστε εντατικά με κοντινή εργασία όπως το επίπονο διάβασμα ή την χρήση οθονών (τηλεόραση, Η/Υ, κινητό τηλέφωνο, tablet κ.λ.π.) από κοντινή απόσταση. Στις περιπτώσεις αυτές φροντίστε αρχικά να ανοιγοκλείνετε συχνά τα μάτια για να ανανεώνονται τα δάκρυα, αλλά και να τα υγραίνετε. Δεν τρίβουμε τα μάτια όταν είναι ξηρά, για να αποφευχθούν ερεθισμοί και τραυματισμοί.
  • Τα προβλήματα όρασης μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία για άλλα θέματα υγείας, αφού ασθένειες, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα μάτια. Ο διαβήτης είναι μια από τις κύριες αιτίες τύφλωσης, ενώ τα σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν θολή όραση ή δυσκολία να βλέπουμε τη νύχτα.
  • Η όραση συνδέεται και με την κατάθλιψη, καθώς σύμφωνα με έρευνες οι ενήλικες με απώλεια όρασης παρουσίασαν 90% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίζουν κατάθλιψη. Επίσης η απώλεια όρασης μπορεί να προκαλέσει άγχος αλλά και να αυξήσει τους τραυματισμούς.

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ