Μπορεί να έχετε ακούσει την γιαγιά ή τη μαμά σας να σας λέει να φάτε συγκεκριμένα φαγητά για να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά υπάρχουν και έρευνες οι οποίες συνηγορούν στο ότι ορισμένα συστατικά τους βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις ασθένειες.

Σκόρδο. Το σκόρδο όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και μειώνει, σύμφωνα με έρευνες, τον κίνδυνο του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Μήλα. Εκτός από το πασίγνωστο «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», υπάρχει και έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις που διαπιστώνει ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κοτόσουπα. Περιέχει ένα αμινοξύ που βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει το κρυολόγημα στα πρώτα στάδια, ενώ έχει αντιφλεγμονώδη δράση.


loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ