Το κρύο ντους βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει το στρες, ευνοεί την εγρήγορση και «ξυπνάει», αλλά όλα αυτά είναι αρκετά για να αποκτήσει κανείς μια τέτοια συνήθεια κάθε πρωί;

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Ολλανδία, οι 3.000 συμμετέχοντες που τελείωναν το ντους τους με κρύο νερό, διαπιστώθηκε ότι ανάρρωναν γρηγορότερα μετά από κάποια ασθένεια.

Το εντυπωσιακό είναι ότι τα 2/3 των ατόμων που συμμετείχαν στο πείραμα επέλεξαν να συνεχίσουν να κάνουν κρύα ντους στην καθημερινότητά τους και ανέφεραν πως η συνήθεια αυτή τους βοηθούσε να ξεκινούν την ημέρα τους με περισσότερη ενέργεια, «ξυπνώντας» τους όπως και μια δυνατή κούπα καφέ.

Θεωρείται επίσης ότι το κρύο νερό βοηθάει στην νοητική εγρήγορση, καθώς αρχίζει κανείς να αναπνέει πιο βαθιά, να αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός και η κυκλοφορία του αίματος και να εκκρίνονται ενδορφίνες.


loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ