Πώς συνδέεται το βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει τον ύπνο μας με το φύλο μας; Σύμφωνα με μια έρευνα από το Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου McGill και του Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας του πανεπιστημίου Douglas στο Μόντρεαλ του Καναδά, με επικεφαλής τη δρ. Diane B. Boivin, το βιολογικό ρολόι επηρεάζει τον ύπνο με διαφορετικό τρόπο στους άντρες και στις γυναίκες.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι κιρκαδικοί ρυθμοί των γυναικών είναι διαφορετικοί από αυτούς των αντρών, για αυτό και τους τους παίρνει ο ύπνος αργότερα από τους άντρες, ενώ παράλληλα ξυπνούν νωρίτερα.

Έτσι οι γυναίκες που προσπαθούν να πολεμήσουν τους φυσιολογικούς τους ρυθμούς και αργούν να πέσουν για ύπνο, δυσκολεύονται να απολαύσουν τον ύπνο τους, αντιμετωπίζουν διάφορες διαταραχές ύπνου και ξυπνούν νωρίτερα το πρωί.

Παράλληλα οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες είχαν μειωμένη απόδοση σε σύγκριση με τους άνδρες σε εργασίες τις βραδινές ώρες.


loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ