Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ήπια νόσος του αναπνευστικού με φτάρνισμα, ρινική συμφόρηση, πονόλαιμο, βήχα, πυρετό και πονοκέφαλο. Πώς θα αντιμετωπίσεις τα κοινά συμπτώματα του κρυολογήματος; Ας δούμε 5 τρόπους.

Άφησε το κρυολόγημα να κάνει τον κύκλο του καθώς τα συμπτώματα είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας της ίασης.

Φρόντισε να ξεκουράζεσαι ώστε να βοηθήσεις το ανοσοποιητικό σου να αντιμετωπίσει πιο γρήγορα το κρυολόγημα.

Πιες ζεστά ροφήματα, που θα ανακουφίσουν από τη ρινική συμφόρηση, θα ενυδατώσουν τον οργανισμό σου και θα καταπραϋνουν τις φλεγμονές στη μύτη και το λαιμό.

Κάντε ζεστά ντους, που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και θα συμβάλλει στην αποσυμφόρηση των ρινικών οδών.

Κατανάλωσε προϊόντα που έχουν προβιοτικά. Τα προβιοτικά, όπως αυτά που βρίσκονται στο γιαούρτι, μειώνουν τη διάρκεια του κρυολογήματος και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.


loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ