Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες των τελευταίων ετών, η χρήση των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων στο κρεβάτι, λίγο πριν κλείσουμε τα μάτια μας για να κοιμηθούμε, μπορεί να αποβεί μοιραία για την ποιότητα του ύπνου μας.

Η αιτία του κακού είναι το blue light, το λεγόμενο μπλε φως που εκπέμπουν τα smartphones, το οποίο είναι πολύ έντονο και ενώ ενδείκνυται για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν ισχύει το ίδιο και για το βράδυ.

Όπως έχει διαπιστωθεί, αν είστε το βράδυ μπροστά από μια τέτοια οθόνη, η στιγμή που θα αποκοιμηθείτε θα μπορούσε να πάρει αναβολή έως και μια ώρα.

Ως εκ τούτου, ομάδα ερευνητών από το King’s College του Λονδίνου και το Evelina London Children’s Sleep Medicine συνιστούν στους χρήστες να «κόψουν» μαχαίρι την κακή συνήθεια αυτή, ενώ προτείνουν στους κατασκευαστές τη δημιουργία του «Bedtime mode».

Μιας λειτουργίας που θα ρυθμίζει αυτόματα τη μείωση της θερμοκρασίας χρώματος της οθόνης του κινητού τηλεφώνου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η Philips ανακοίνωσε πρόσφατα τη δημιουργία smartphones με anti-blue οθόνη.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ