Μπορεί η ρουτίνα να είναι μια από τις αιτίες που «σκοτώνουν» την ερωτική διάθεση, όμως υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που – ενώ δεν το περιμένει κανείς – μειώνουν τη λίμπιντο.

Η υπερβολική ή τακτική κατανάλωση αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στην ερωτική διάθεση και στους άντρες και στις γυναίκες.

Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητική επίδραση στην ερωτική διάθεση. Ειδικά στους άντρες η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης, η οποία σχετίζεται με την ερωτική επιθυμία.

Το χρόνιο άγχος καταστέλλει την έκκριση της τεστοστερόνης με αποτέλεσμα να προκαλούνται προβλήματα στην ερωτική σας ζωή. Ανακαλύψτε δραστηριότητες που λειτουργούν ως αντίδοτο στο άγχος και τρόπους να χαλαρώνετε.

Δεν αυτοϊκανοποιήστε συχνά. Ο αυνανισμός συμβάλλει στην αύξηση της ορμόνης της αγάπης, της οξυτοκίνης, η οποία, μάλιστα αφενός μειώνει την ορμόνη του άγχους, την κορτιζόλη, αφετέρου αυξάνει την ερωτική διάθεση.


loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ